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健康素养3
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健康素养3
记住：
1、晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，这三个是肝的三大克星！
2、吃油过多，油把整个肝包住，肝的功能就丧失了。所以，我们不能吃得太油腻。
3、每天应摄取足量的纤维素，否则，容易便秘。
一天上一次厕所，叫轻度便秘；两三天上一次厕所，叫中度便秘；四、五天才上一次厕所，叫重度便秘。
食物进入体内十二小时，渣滓没有排出去，就会形成毒素；毒素没有排出去，就会被大肠壁吸收；吸收以后，透过静脉送回肝脏，造成肝损伤。
所以，肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝就会好了；免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，因而什么病也都不容易罹患。
（来自输赢一笑老师微信）
