人不应该成为心态的牺牲品，更不应该成为情绪、环境或他人的奴隶。你应该全付武装地起来反抗一切破坏自己平和心态、破坏你安宁幸福的敌人。

情绪控制最重要的是把注意力调整过来，关注人生中好的一面。比如，当你早晨起床后，你可以问自己，今天有什么事情是值得自己高兴的？今天有什么事值得骄傲？今天有什么事值得振奋？今天有什么事值得感恩？调控好了自己的情绪，只看到积极、乐观、开心的一面，那么，你的生活也会轻松、快乐而又充满力量。

一门最精湛的生活艺术就是学会怎样清除思想的敌人。

闲置的土地无论如何都会长出杂草来。要驱除生命的黑暗，最好的办法就是让生命充满阳光——专注于你的目标，别的东西就奈何不了你了。

迈向阳光，阴影就会被抛诸身后。