2024年1月3日

俗话说“吃五谷杂粮，有病很正常”，尤其到了晚年身体机能衰退，各部功能下降，原来“刀枪不入”，现在染病经常。

古语说“人到七十古来稀”，那是孔子时代的标准，民间也有“六十不死活埋”的传说，但是现在耄耋老者处处可见，据网上公布，全国百岁以上老人几百人。所以要把保健放到重要位置，有病还是要坚持服药，它是我们长寿的加强剂。

  观四周、看网上、百岁老人已经11万了。按此推算，我们还要奋斗几十年，进九見百，“保养好、不服老”，不服好是心态的范畴，保养是“医食㤖（zhu`）行”，其中的“㤖”字特解“智也”，“医”指及时治疗，别误诊；“食”指控制和调整饮食；“㤖”讲究要用脑思考，预防痴呆；“行”就是每天都要走一走，距离自己掌握。