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留存夏七九老师的三十大最好的养生方法

热度 3已有 34 次阅读2025-9-5 09:56

1,最好的大补药;泡脚. 2,最好的防癌药;走路.

3,最好的长寿药;大笑. 4,最好的美容药;睡觉.

5,最好的万能药;喝水. 6,最好的护胃药;揉腹.

7,最好的养肺药;深呼吸. 8,最好的补钙药;晒太阳.

9,最好的降压药;戒烟限洒. 10,最好的降糖药;饮食控制.

11,最好的降脂药;有氧运动 .12,最好的抗衰药;保持好心情.

13,最好的健脑药;读书看报. 14,最好的护眼药;远眺.

15,最好的养胃药;细嚼慢咽. 16,最好的养心药;冥想.

17,最好的护肝药;少生气. 18,最好的润肠药;顺时针揉肚子.

19,最好的强肾药;踮脚尖. 20,最好的排毒药;出汗.

21,最好的保健药;规律作息. 22,最好的健脾药;饭后散步.

23,最好的清肺药;主动咳嗽 .24,最好的养颜药;吃番茄.

25,最好的安神药;泡温泉. 26,最好的护发药;每天梳头.

27,最好的固齿药;叩齿. 28,最好的壮骨药;跳绳.

29,最好的清肠药;吃粗粮 . 30,最好的益智药;玩游戏.

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