专家：程凯  北京中医药大学教授  北京市级非物质文化遗产程氏针灸第四代传人

 

 

    胃下垂大家并不没陌生，但是您知道吗，身体内除了胃会下垂，还有许多脏腑和器官都会下垂。中医将这一类的疾病称为中气下陷。如脾气虚就会造成中气不足，升举无力而下陷。

    专家教给我们一个很简单的方法测试是否出现脾气虚的情况，就是按揉大包穴。大包穴在两侧肋骨第六肋间隙，您自己在家准确定位比较困难，但有一个很简单的方法能按揉大包穴，如下图，双手握拳，置于两腋下肋骨间按揉，如果出现酸胀疼或者刺疼可能就有脾气虚的情况了。当然这种方法也可以治疗脾气虚，专家提醒如果连续按摩两周仍没有好转，就要去医院进一步检查了。更多精彩内容敬请关注《灵丹妙药身上找》。

 

 

    金代的名医李杲《脾胃论》中记载的补中益气丸是一个很好的补脾气方子，现在也有成药可买。但专家提示，不是所有人都适合吃补中益气丸，很多人因为身体虚不受补，而导致气滞。如果身体到了虚不受补的情况，可以用身体上自带的“补中益气丸”来解决。而且由于人体的穴位是双向智能调节，能够补而不滞。人体自带的“补中益气丸”由四个穴位组成：气海、足三里、三阴交、百会。专家提示，这些穴位每天按揉两到三次，每次五分钟，就能达到比较好的效果。详情请看本期节目。

 

    除了按揉，专家还推荐艾灸的方式。西周之前便出现了艾灸疗法，它使用艾绒或其它药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。借灸火的温和热及药物作用，通过经络的传导，达到治疗疾病、防病保健的功效。但专家提醒，百会穴一定要轻灸，就是每次不要超过3分钟。如果有高血压等疾病就不要灸百会，应到正规医院让医生进行综合治疗。

 

 

    专家提示，艾灸条的选择也是很有讲究的。第一“捏”：首先将艾灸条拿起来捏，感觉要硬卷得要紧为好。第二“闻”：艾灸条闻起来有清香的味道感觉神清气爽。第三“看”：打开艾条以后看到艾草的颜色应该是淡绿色，越陈的艾草颜色越淡，如果颜色过深说明是新艾，陈艾比新艾药效更强。第四“捻”：将艾草放在手中捻动，没有扎手的感觉为佳，如果扎手说明掺杂了草根等杂质。第五“燃”：将艾灸条点着，烟很均匀无明火，烟中混有艾草的香味为佳。更多内容请收看本期节目。

 

    专家：程凯  北京中医药大学教授  北京市级非物质文化遗产程氏针灸第四代传人

    您知道脂肪肝、胃病、脑中风都与身体的哪种异常状况有关吗？专家提示，它们都与体内的痰邪有关。中医认为“百病皆由痰作祟”，痰可以游走于全身各处，不同的位置和轻重程度，可能会导致不同的疾病。请继续收看程氏针灸第四代传人程凯主讲的《灵丹妙药身上找》。

    如何判断自己体内是否已经痰湿过重了呢？专家提示，通过点按一个穴位即可发现。因为穴位具有两种功能，一是诊断，二是治疗。如果您在点按腿部外膝眼与外踝尖之间的中点，距胫骨前缘二横指的位置时，有异样的疼痛感，说明体内可能存在痰邪了。此穴位叫丰隆穴，是足阳明胃经上的要穴，具有健脾化痰的作用。

   在针灸临床上，丰隆穴需用长针深刺，是因为要刺激到对侧脾经，起到沟通脾胃两经的作用。但是用手点按无法达到这样的效果怎么办？专家也给出了一个类似的点按方法，即在点按丰隆穴的同时，点按膝下胫骨内侧凹陷处的阴陵泉。二者搭配可以起到健脾、利湿、化痰的作用。

    专家提示，丰隆穴与阴陵泉的搭配，相当于中药方剂的二陈汤。二陈汤的组成主要是半夏和橘红，橘红就是把橘皮里边白去掉，只留外边红皮部分，但有些医家认为橘红可用陈皮替代，因此现在多用到的是陈皮。二陈汤在临床上应用广泛，针对痰湿瘀阻的情况有较好的疗效。适应症、禁忌、注意事项等，请收看本期节目。

      专家：程凯  北京中医药大学教授  北京市级非物质文化遗产程氏针灸第四代传人

    夏天很多人火气都会比较大。有慢性病的人一旦大动肝火，很可能会导致疾病突然发作，危及生命。而平时爱生气、生闷气的人，时间长了也会导致肝郁。肝郁是肝气郁结之证，主要是由于情志抑郁、气机阻滞所致。专家提示，可以通过按压背部的肝俞穴判断有没有肝郁的情况。如果在肝俞穴上有明显压痛感，或按揉穴位时有条索感，就说明可能有肝郁的情况了。

   肝俞在背后，自己按揉不到。专家提示，调畅人体气机、调节肝的疏泄功能，还有一对特别好的穴位：合谷、太冲。两个手上的合谷、两个脚上的太冲，合在一起叫四关穴。只要把这四个关口经常按揉就可以缓解气郁的状态，每个穴位的按揉时间都应该坚持五分钟以上。详情请看本期节目。

    针对肝郁的情况，专家推荐逍遥丸。“逍遥散”是中医名方，疏肝效果一流，当然名字也很有意境，意思是吃了这个药，能让肝气活泼畅通，心情也随之开朗起来，烦恼抛诸脑后，好似神仙一般逍遥快活。逍遥散最早见于八百多年前的《太平惠民和剂局方》一书。逍遥丸是逍遥散的中成药制剂。很多人一看逍遥丸的说明都觉得这是女性专用药，其实不是这样的，男性如果出现肝郁的情况一样能吃逍遥丸。专家提示，如果不能很好地判断自己是否适合吃逍遥丸，就可以用人体自带的“逍遥丸”。详情请看本期节目。

    肝气郁滞日久，就会肝郁化火，而中医认为肝胆互为表里。肝郁化火，肝火就会传到胆，导致胆火也较盛。胆火旺盛，就会出现胆囊发炎、胆结石等问题。专家提示，在腿部胆囊反射区的地方如果有痛点，或者结节，就预示着胆囊出现了问题，这个地方叫做胆囊点。但是胆囊点每个人的位置可能稍有不同，准确取法敬请收看本期节目。