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《养生堂》精选·益气养血重在补
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——情志养生、气血通畅、顽固性头痛、血虚肝旺
专家：徐春军 北京中医医院副院长
陈 勇 北京中医医院肝病科主任医师
关幼波是国内深受群众爱戴的名医，被誉为“肝病大师，疑难杂症克星”。关老的一生**无数，他的学生不乏当代著名中医大家，比如曾做客《养生堂》的国家级名老中医李乾构。关老在91岁高龄的时候还能出诊看病，他有哪些养生保健的秘诀呢？
关老兴趣广泛，琴棋书画无所不精，尤其爱画国画。画画有情志养生的作用，人只有静下心来才能画出好的作品，经常画画可以磨练人的脾气，脾气急躁的人不妨试试。另外画画还可以调节情操，疏利气机，使得气血通畅。气血通畅的人才能健康。很多国画大师都是长寿老人。
关老认为疾病发生的根本原因在于气血，气是功能，血是物质，二者互相影响，共同决定人的健康。关老把气血理论应用于养生保健，他在80岁高龄的时候还能一天看80多个病人。关老的绝招就是每天嚼几片西洋参。西洋参既可以补气养阴，又没有人参的燥热。详细内容请参照节目。
很多疾病都可以从气血论治，比如顽固性头痛。有的患者顽固性头痛持续了二十年，而且头痛发作时坐卧不宁，痛不欲生。关老认为顽固性头痛和血虚肝旺有关，气血亏虚、气血不畅都有可能导致顽固性头痛。
关老治疗顽固性头痛从气血论治，他有个经验方养血平肝汤，此方以养、清、镇、通四法为基本原则，用于临床屡试不爽。专家提示，此方相对复杂，需根据个人情况加减化裁，普通观众不要自己使用。方子当中有一味大家熟悉的药材——木瓜。大家可以用木瓜制作饮品，对养生保健也有好处。
——痰瘀交阻、中风、肝肾阴虚、平肝熄风、活血化痰、滋补肝肾
专家：徐春军 北京中医医院副院长
陈 勇 北京中医医院肝病科主任医师
冠心病、慢性肝病、中风和脑梗，这几种看似不相关的疾病到底有什么共同点呢？北京中医医院副院长徐春军以及北京中医医院肝病科主任医师陈勇告诉大家，这几种慢性疾病从发病机制上说都与痰瘀交阻有关。
徐院长告诉大家，痰和瘀有一个相似的地方，它们都是身体出现问题后所产生的病理产物，同时也都是能够导致疾病的致病因素。痰和瘀在气的作用下容易互结，形成恶性循环，加重疾病的发生。痰瘀有一些比较典型的症状，大家可以对照着看看自己离痰瘀有多远。
如果出现了一些轻度的痰瘀症状，而又没到疾病的地步，两位老师推荐大家练习关幼波老先生自创的床上八段锦。详情请看本期节目。
中风是一种与痰瘀密切相关的疾病，它包括了西医所指的很多脑部的疾病。而据两位老师介绍，关幼波老先生认为肝肾阴虚是中风的根本，而痰瘀交阻是疾病发展的关键。因此，在治疗中风的患者时，关老强调平肝熄风、活血化痰、滋补肝肾，而他常用的治疗中风的方子叫做平肝熄风活血化痰方。两位老师提醒大家，这个方子是需要在专业医生的指导下使用。
此外，他们推荐给大家一个适合自己平时在家使用的小方——化痰祛瘀茶。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。
——正气亏虚、气虚体质
专家：徐春军 北京中医医院副院长
陈 勇 北京中医医院肝病科主任医师
有的小孩子特别容易感冒，一个月至少感冒一两回，中医认为这种孩子属于正气不足的类型。中医有个很经典的方子玉屏风散，此方是预防体虚感冒的专方，主要通过提升人的正气以抵御外邪。正气充足，邪气则无法入侵人体，自然疾病就会远离。
正气亏虚会影响到每一个脏腑。正气亏虚影响到肺，人就容易感冒；影响到脾，人的消化吸收就会出问题；影响到肾，肾功能就会低下；影响到心，就会出现心慌气短；影响到肝，则会导致全身乏力。补正气的药有很多，但关幼波老先生最善用黄芪。
经常感冒的人，属于气虚体质，气虚体质的人适宜用黄芪补。气虚体质最主要的特点是脏腑功能低下，尤其肺和脾的功能相对较弱。中医认为，肺主一身之气，脾为气血生化之源，气虚体质和这两个脏腑的关系最为密切。
陈勇老师是跟随关幼波老先生时间最长的**。他告诉我们，肿瘤患者可以喝点黄芪水，有条件的在里面加点西洋参、再放点大枣，既能补气、又能补血。在肿瘤放化疗前后喝，可以起到辅助治疗的作用。
黄芪贵为补药之长，但也非人人适用，日常的养生保健，如果没有医生的指导，不建议大家随便使用。中医文化博大精深，除了黄芪还有很多宝贵的东西。两位专家从一个古方中选取了5味药食同源的食物，在熬粥的时候加入，虽然它不能完全代替黄芪，但是功同黄芪。详情见节目。
