松园球场东临潺潺流水的小河，放眼望去苏杭不及。
松园是天津西沽公园内一景-----建筑典雅，风格独特，是离退休干部活动中心。
松园门球基地是我的一主帖；用于门球队赛事和平时门球活动记录在此帖。欢迎各位网友来此一游！
作者: 靠谱老宋 时间: 2014-4-23 22:20
谢谢哈姆雷特老师图文并茂的精彩报道，您辛苦了！ 在此祝您和老伴儿身体健康天天开心！
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-4-24 17:14
谢谢关心，外出比赛很少了，很期盼见到您，祝你和家人快乐安康！
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-4-24 17:23
本帖最后由 哈姆雷特 于 2014-4-24 20:46 编辑
裁判员们辛苦了，谢谢！
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-4-24 20:36
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-4-25 16:27
迎春赛2胜2负，大比分胜，小比分负，总结经教训以利再战。
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作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-1 15:59
本帖最后由 哈姆雷特 于 2014-5-1 16:00 编辑
门球仙境，持棒走天下。
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Happy spring festival 2012
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| 管理
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作者: 飞翔 时间: 2014-5-1 18:46
闲暇时准备带秀峰门球队到松园门球基地与张老师进行友谊赛，增进友谊、砌磋球艺、共享快乐！！再联系。
作者: 门球史密斯 时间: 2014-5-2 16:01
献给你们一束鲜花，愿你们门球队发展壮大！
作者: 康少微好 时间: 2014-5-2 17:02
松园门球基地 我地系江门的 去打球和观光如何联系
作者: 康少微好 时间: 2014-5-2 17:03
系台山
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-3 15:28
欢迎你们来交流！
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-4 14:49
朋友欢迎你们来天津观光旅游交流球技！何时来再联系。
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-4 14:51
等待你们的到来
作者: 康少微好 时间: 2014-5-4 18:55
您好 松园不在广州从化？ 在天津？
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-5 15:05
你好！松园门球基地是我的主贴，因天津红桥老干部中心驻地坐落在公园内，它起名松园故起名松园门球基地。我在网上查发现松园在广州从化市。不知我说明白了吗，总之欢迎你们来天津旅游交流球技。
作者: 康少微好 时间: 2014-5-5 18:28
谢谢解答
作者: 渔翁 时间: 2014-5-6 05:11
谢谢老师报道，祝松园门球基地门球人健康快乐！
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作者: 天外客1 时间: 2014-5-7 19:20
军人风采的门球人
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-7 19:47
本帖最后由 哈姆雷特 于 2014-5-7 19:53 编辑
何时来津，我在松园门球场接待你和古道游人，享受真正的天然门球场---没有污染源，没有放射物，和谐快乐，数年后即为门球场博物馆。
作者: 穆柯寨 时间: 2014-5-9 21:17
谢谢哈姆雷特老师对松园门球基地的报道，让更多的门球爱好者了解松园。
作者: 天外客1 时间: 2014-5-10 17:10
本帖最后由 天外客1 于 2014-5-10 17:16 编辑
昨日的球友，今日的网友，明日的朋友。又搭建了一个交流平台，球场练身体，网上练手脑，赠谜语猜猜看；
森严壁垒矩形城，通天铁柱竖正中；
玉皇摆下三门阵，招来天下众英雄；
旗幡招展遮天日，锤来棒去声连声；
要是那个不服气，三门阵中争一争。
作者: 天外客1 时间: 2014-5-10 17:31
献 给你和先生 ；享受阳光，享受大自然，免费的氧吧；健脑，健身，练技术练战术；加强身体各部位的有机配合，协调发展，达到预定目标，增强大脑的指挥能力与协调能力，增强身体细胞的生命力，运动使生命更美好，生命使运动更精彩。
享受胜利带给我们的喜悦，享受失败带给我们的动力，享受交友，交流带给我们的好心情，享受平定烦恼琐事带给我们的自信，享受博大胸怀带给我们的定力，让退休后的生活平稳健康快乐。
作者: 穆柯寨 时间: 2014-5-11 11:46
今天是母亲节,祝天下的母亲节日快乐.
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-11 12:34
门球场西面是松柏林，有一老者每天打太极，有一天我刚进门球场，他向我招手，我礼貌地走到他跟前，他对我说；我观察你们好久了，看不懂里面的内容，但我看你们不是一般人，你们的品位很高，我知道斯诺克是绅士台球，你们这是绅士门球吧，我早就想和你说这几句话。听后我很吃惊，老伯，谢谢，您高抬我们了。
一个和谐的团队立足社会，会净化污染的环境，保护环境要我们从一言一行做起。 |
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作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-11 12:43
本帖最后由 哈姆雷特 于 2014-5-11 12:50 编辑
这是松园门球场北面的拱桥下的荷花池[attach]724256[/attach]
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作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-11 12:55
本帖最后由 哈姆雷特 于 2014-5-11 13:00 编辑
快乐中健身
开心的门球人
作者: 门球史密斯 时间: 2014-5-11 13:11
门球人 辛苦了！
作者: 门球史密斯 时间: 2014-5-11 17:44
学习规则，实践规则 ，刻苦训练愿你们的球队实现你们的门球梦想，走向全国走出国门 ！
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-11 18:04
本帖最后由 哈姆雷特 于 2014-5-11 18:05 编辑
母亲节简介
母亲节（Mother's Day），作为一个感谢母亲的节日，最早出现在古希腊，时间是每年的一月八日，而在中国、美国、加拿大和一些其他国家，则是每年5月的第二个星期天，其他一些国家的日期也并不一样。母亲们在这一天通常会收到礼物。康乃馨被视为献给母亲的花。而我国的母亲花是萱草花，又叫忘忧草。
昨天 19:10 上传
昨天 15:01 上传
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昨天 19:02 上传
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-12 12:20
谢谢你的鼓励和关心
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-14 17:19
很抱歉不会制图,比赛还有五分钟，白方与红方12；10，白方领先。 3,5,7号已过二门,位于二门与三角之间，靠近二线约20公分间隔一米，1号在一角界外，4，6号在三角半界外，8号在一角界外。9号已过一门在二门一号位，10号已过二门在三门一号位，2号已过二门在三门后，10号过三门可轻取2号球。轮及9号打球。请你指挥！
作者: 穆柯寨 时间: 2014-5-14 22:15
您的迷语写得好
迷底是 '' 门球场上打门球''
作者: 穆柯寨 时间: 2014-5-14 22:29
2014年百队迎春赛的照片我已看到,摄影师的技术很好.留作纪念.多谢.
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-15 14:57
本帖最后由 哈姆雷特 于 2014-5-15 15:00 编辑
作者: 天外客1 时间: 2014-5-15 15:42
本帖最后由 新疆.红柳 于 2013-8-22 00:12 编辑
作者: 快乐利鼠 时间: 2014-5-15 17:38
本帖最后由 快乐利鼠 于 2014-5-15 17:39 编辑
祝老师
![12012216095002751d933af3e9[1].gif](data/attachment/forum/201405/15/173750is4q55fb6so6vjob.gif "12012216095002751d933af3e9[1].gif")
作者: 天外客1 时间: 2014-5-15 17:43
本帖最后由 天外客1 于 2014-5-15 17:45 编辑
欢迎你带队来西沽松园门球基地友好交流！
作者: 天外客1 时间: 2014-5-16 18:11
本帖最后由 天外客1 于 2014-5-16 18:13 编辑
松园活动中心，球场东侧的小河，北侧的凉亭荷花池，荣宝斋书画院，聖和轩书画院，东侧的长亭，包围着松园的球场。
作者: 天外客1 时间: 2014-5-16 18:18
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-18 15:17
众多人喜欢门球因为易学易打，在阳光下健身，快乐。但打好。求精很难，下苦功夫，用心去练，不断总结，不断提高，不耻下问，甘愿做小学生，才能不断进步。
何时你觉得自己可以了，自己是老师了，自己身经百战了，自己看到他人都不如你了，这个团队没有自己就不行了。自己站在球友之上------你就真的不会前进了，大家就开始不喜欢你了，因此，不仅下苦功夫，用心去练，还要是告诫自己，我永远是个新手是个小学生
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作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-18 15:27
本帖最后由 哈姆雷特 于 2014-5-18 15:30 编辑
松园球场东临潺潺流水的小河，放眼望去苏杭不及。
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-18 15:30
本帖最后由 哈姆雷特 于 2014-5-18 15:38 编辑
希望我们能够想象自己的成功是来自团队的成功，团队的成功才是真正的成功。门球队是个团队，门球队员行为都是代表团队的。
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-19 16:58
打球要讲心态吗？
先讲个故事
九个人过桥的故事；
教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。
九个人——顺利过桥
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
九个人都——吓了一跳
教授问：现在你们谁敢走回来？
——没人敢走了
教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。
——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，八个人哗啦哗啦都走过来了。
只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？
这个人说，我担心网不结实。
这个故事告诉我们心态多么重要。那么我们打球是不是也要讲心态呢？希望大家踊跃讨论。
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-20 16:59
赛事消息---来自北京灿烂网友 ；今年的“卢沟桥杯”定在9月16日至18日。欢迎老师带队前来参赛！
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-20 17:20
给刚步入门球的新人更多的关爱！！我近日接受了几个门球新人
他们出现这样那样的问题，我的感受是给他们更多的关爱，让他们在认知，总结中前进！门球需要新人的加入以壮大门球队伍，耐心帮助，积极引导是老门球人的责任。
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-21 15:44
发表于 2 小时前 | 只看该作者 
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警告读者；台灣一女孩突然暴斃，驗屍結果居然是。。。！一定要看! 近日，在台灣，一名女孩突然無緣無故的七孔流血暴斃，一夜之間，就奔赴黃泉, 經過初步驗屍. 斷定為因砒霜中毒而死亡。
那砒霜從何而來？ 一名醫學院的教授被邀趕來協助調查。
教授仔細地察看了死者胃中取物，不到半個小時，暴斃之謎便揭曉。
教授說：「死者並非自殺，亦不是被殺，而是死於無知的『它殺』」 大家莫名其妙。
教授說：「砒霜是在死者腹內產生的。」死者生前每天也會服食「維他命C 」，這完全沒有問題，問題出在她晚餐吃了大量的蝦，蝦本身也是沒有問題的，所以她在家吃了都沒有事，但死者卻同時服用了「維他命C 」， 問題就出在這裡 !
美國芝加哥大學的研究員，通過實驗發現，蝦等軟殼類食物含有大量濃度較高的－五鉀砷化合物。這種物質食入體內，本身對身體並無毒害作用，但是，在服用「維生素C」之後，由於化學作用，使原來無毒的－五鉀砷(即砷酸酐，亦稱五氧化砷，其化學式為(As05)，轉變為有毒的三鉀砷(即亞砷酸酐)，又稱為三氧化二砷， 其化學式為(As203)，這就是們俗稱的砒霜!
砒霜有原漿毒作用，能麻痺毛細血管，抑制巰基梅的活性，並使肝臟脂變肝小葉中心壞死， 心、肝、腎、腸充血，上皮細胞壞死，毛細血管擴張。故中其毒而死者，常是七竅出血。所以；為慎重起見，在服用「維生素C 」期間，應當忌食蝦類。
現在很多飲料裡都有維他命C
蝦 + 維C =中毒
感冒藥 + 可樂 =中毒
榴槤 + 可樂 =中毒
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作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-21 16:16
周日的西沽公园-----真热闹；门球场三面环树一面环水风景秀丽，凉爽宜人，四个队的门球赛正在进行，裁判员服装白色镶着红边，精神焕发，犹如当年交通路口的交警姿势，神态带给观众的是种享受，赛场上老者90高龄依然挥棒自如，还带有轻轻的跑动，穿红上衣的队伍和天蓝上衣的队伍正在比赛，时而爆发出阵阵掌声。门球场外是每周一次的京剧清唱，来的票友足有300多人，他们耳听京剧，眼观门球赛，掌声时起时落，好，好，好，是为门球喝彩，还是为京剧叫好，球场三角处有一长亭上面几人放着轻音乐，伴着优雅的笛声，各自专注找自己的乐趣，时而又互相关照和鼓励，周日的上午真是很快乐充实.
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-22 17:26
在日常生活当中，哪一天没有吃到200克绿叶菜，就觉得自己的饮食质量太低——我在许多场合都这样说过。但绿叶菜没有给我带来青菜色，也没有带来日晒斑，相反，带来的是健康的光泽和细腻的肤质。我相信，它还会帮我远离心血管病，远离癌症。
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-24 17:02
1、方方正正一座城，
不住百姓不驻兵，
三座城门谁把手，
旗杆牢牢立城中。——打一运动场所。
2、十个将军十个兵，
擒拿格斗样样精，
搏击不许齐出动，
一兵一将轮番冲。——打一体育项目。
作者: 天外客1 时间: 2014-5-24 17:45
土高尔夫球场，有草，有树，有水，有阳光。对身体健康很有利。门球是小高尔夫。
作者: 天外客1 时间: 2014-5-25 17:25
赛场奇闻； 比赛轮到7号击球，7号队员从容出棒，球稳稳进了一门，又不慌不忙轻擦5号到二门前，将5号闪过二门，后击中4号，用4号闪带四角的2号球双双出界，又轻沾边线的9号，将9号放到二门前，斜过二门，擦6号到三门前，闪带边线8号双出界，正打1号放在三门前，又打掉三门前的10号，7号过三门，擦门后已过三门的3号球上柱，双双撞柱。
在场人喊了起来；太神了，太好了，这位大爷已是90高龄的老人了啦，真了不起呀！
作者: 天外客1 时间: 2014-5-25 17:29
凡事应在紧急中保持一分悠闲，而悠闲中再保持一分紧急。让我们的机体和精神保持平衡状态，机体健康应是；食得快，便得快，睡得快，说得快，走得快。精神健康应是；良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。精神健康要大于机体健康，处事沉浮自如极有利于健康。希望门球人多认知，多实践。
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-29 17:00
本帖最后由 哈姆雷特 于 2014-5-29 17:09 编辑
门球人
之家
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-29 17:02
本帖最后由 哈姆雷特 于 2014-5-29 17:11 编辑
门球人
之家
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-5-29 17:04
本帖最后由 哈姆雷特 于 2014-5-29 17:12 编辑
烈日下的门球人
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-6-4 18:12
云南网友 等待
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作者: 哈姆雷特 时间: 2014-6-5 17:05
北戴河疗养院门球场
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-6-5 17:10
人生唯一不能缺的是什么?
<资料来自网络供朋友一道学习共勉>
1.房子修得再大也是临时住所，只有那个小木匣才是永久的家，所以，屋宽不如心宽，身安不如心安！
2.人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人的烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！
3.人生最大的哀痛，是子欲孝而亲不在！人生最大的悲剧，是家未富而人先亡，人生最大的可怜，是弥留之际才明白自己是应该做什么的！
4.当心灵趋于平静时，精神便是永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会感受到：平安是福，清新是禄，寡欲是寿！
5.借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！
6.最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！
7.欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好！
8.金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！
9.饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！
10.整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。
11.身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动！
12.养成好习惯是储存健康，放纵不良是透支生命。
13.微笑不用成本，但能创造财富。赞美不用花钱，但能产生力量。分享不用费用，但能倍增快乐。
14.快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。
15.事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。
16.没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
17.有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
18.高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早。
19.什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
20.选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。
21.对待健康，偏见比无知更可怕！
22.人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
23.善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。
24.三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。
25.四个拥有：无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，拥有知心的朋友，拥有向上的事业，拥有温暖的住所。
26.六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。
27.如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。
28.人生不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚；生命不是用来更正别人的对与错，而是用来实践自己精彩的生活！
29.不求是贵，少病是寿，够用是富，无欲是福，感激是喜。
人生唯一不能缺的是什么？健康！健康！健康！
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-6-7 17:56
一场门球下来的作用； 近年来，门球运动以其独特的运动和比赛形式引起了广大老年朋友的极大兴趣。这项运动没有身体接触和对抗，强度小、对体力要求不高，而且动静结合、相对安全，因此很适合老年人参与。在运动中，参与者要不停的走动、挥杆击球，一场比赛下来，平均走动距离400~600米，弯腰击球20~30次，既刺激了骨骼肌肉，又增强了心肺功能，这对提高老年人防摔倒的能力大有帮助。此外，打门球还是一种智力的较量，参与者需要密切关注场上的变化，及时调整自己的策略与打法，这对脑力也是一种很好的锻炼。对老年人来讲，能起到保持脑细胞活力，延缓衰老的作用。
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-6-10 16:51
心态比知识重要，心态比能力重要。从根本上决定我们生命质量的不是金钱，不是权力，甚至不是知识，也不是能力，而是心态！态度是人与人竞争制胜的最核心、最根本的竞争力。
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竞争力, 能力, 知识
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-6-10 17:12
本帖最后由 哈姆雷特 于 2014-6-10 17:21 编辑
南非少儿门球
作者: 天外客1 时间: 2014-6-15 16:21
本帖最后由 天外客1 于 2014-6-29 16:59 编辑
请欣赏杭州们球馆
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-6-20 18:28
一、比赛时间和地点：
时间：2014年9月6日，结束时间根据参赛球队数量而定。
地点：洛阳龙门空中门球场俱乐部。
二、竞赛组织：
主办单位：洛阳龙门空中门球场俱乐部
三、比赛项目：三人制门球比赛。
四、参加办法
（一）全国各地门球组织或个人，均可组队报名参加。
（二）队员年龄、性别不限，但须身体健康，人身安全自负。
（三）报名办法：从规程公布之日起开始，至9月1日截止。
电话报名：联系人李彦江，电话号码：15538567988。
网上报名：上中国门球网，点《各地门球》进《河南门球》或《洛阳门球》，在相关主题帖后跟帖报名。
报名时，注明联系人及联系电话，以便联系。
（四）报名前应慎重考虑参赛把握性，尽量不要发生报名后退赛的情况，一旦退赛，望及时告知主办方安排替补。
（五）报到地点与乘车路线
地点：洛阳龙门空中门球场俱乐部。
路线：乘坐市内开往“龙门石窟”的81路、60路、53路公交车，到“龙门石窟”公交车终点站下车，走过附近铁路桥向前直行300米上大路，左转80米即到。
（六）注意事项及要求
1、参赛人员食宿由主办方统一安排，费用自理。各参赛队报到时，主办方核发参赛证，凭证参赛和就餐。
2、各队具体参赛日期，请关注网上及电话通知。
3、有垂钓爱好的可带上鱼竿，在河滩（免费）钓鱼。
4、主办方承诺：可免费参观（广化寺）旅游景点。有愿意旅游的，组委会可协助联系旅游车辆，费用自理。
五、竞赛办法
（一）比赛第一阶段小组循环赛，取小组前1—2名进入半决赛或决赛；第二阶段比赛实行双败淘汰赛制。
（二）比赛执行《2011门球竞赛规则与裁判法》，组委会的临时规定届时通知。
六、经费
1、不收报名费，不收裁判费，其他费用自理。
2、食、宿费标准，两项合计：60元/人/天。
3、参赛人员均发纪念品。
七、奖励
录取前三名给与奖励，第一名：1000元；第二名：600元；第三名：300元。
八、仲裁与裁判委员会
1、仲裁委员会由组委会主任、裁判长及相关人员组成。
2、裁判长由组委会聘任；裁判组长与裁判员由组委会、裁委会协定。
九、未尽事宜，另行通知。
龙门石窟, 混合双打, 白马寺, 俱乐部, 牡丹花
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-6-27 16:53
本帖最后由 哈姆雷特 于 2014-6-29 16:35 编辑
通向球场的路；下了公交步行约两分钟进公园大门，左拐通过长满蔷薇花的林荫走廊就听到哗哗流水的瀑布声，那是一座不高的小山上流下来的清澈瀑布，周围是桃树李树挂满枝头的果实，前行穿过太极小广场，你看到的是老人青年人一招一式内功极深的太极拳，羡慕的我顿足模仿几下，前行是一座小木桥，潺潺流水流向远方，左方是不大的荷花池，池塘紧邻黄叶村，那是江南风格的小镇，前行10几米又是一座拱桥，跨过该桥进入的是桃花林，前行丘陵地是果木园，穿过果木园就是松林园，书画院，牡丹园，聖和轩，明清建筑的活动中心，沿着一侧的长廊进了天天活动的门球松园基地---天然的氧吧。
作者: 门球史密斯 时间: 2014-6-29 15:55
本帖最后由 门球史密斯 于 2014-6-29 16:00 编辑
伴你走进松园门球 基地----真是享受！祝福我的门球朋友们！ 松园门球基地坐落在花园中，四面环树，东临潺潺流水的小河， 西面是四季绿油油松柏林 ，南面是松园离退休活动中心，门球场东南的凉亭，西南的长亭是京剧票友常聚集的地方，戏剧票友意外的收获了解了门球成了门球观众，扩大了门球的影响。春天到了鸟语花香给松园门球基地带来了生机，门球人的春天伴随而来。
松园球场东临潺潺流水的小河，放眼望去苏杭不及。
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-6-29 16:40
谢谢光顾，欢迎来此一游!
作者: 松球友 时间: 2014-6-29 17:12
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-6-30 15:11
谢谢朋友光顾，欢迎常来常往，与门球共度夕阳红！
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-7-11 15:46
一柱三门五人队由我摆布，两军四线八方客任你抗衡；----门球天地
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-7-15 17:14
转新乡快乐人球友十年门球感悟； 胜利能赢得荣誉，团结能助长士气，刻苦练习能扎实基本功，坚定意志能勇往直前，明确目标能提高战斗力，不断创新能充实智慧，自信才能无所畏惧，自我批判才能不断进步，取人之长才能补己之短，用己之长才能克敌之短，实干才是真正的虚心，动口不动手才是地道的虚伪，过硬的技术是练出来的，胜利是从失败中总结出来的，永葆平衡的心态才能健体养性，良好的心态主导过硬的技术就能赢得胜利。
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-7-15 17:17
今日4号撞击6号送至二门前，不到位，4号只好接6号（5号界外），6号擦4号靠近一号位的3号，将4号送之三门前，之后将三个红球打出界外，1号留在界内，6号过二门击中1号打出两棒球，续击时击中了四角的10号，2号，将其送至三门前，一切顺利，6号一棒到三门前，随后续击4号（出现连击），6号被拿出界外。
顺利时切记防出错。
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-7-24 15:24
本帖最后由 哈姆雷特 于 2014-7-24 15:27 编辑
你以为你是谁？千万不要把自己看得太重（经典故事）
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一只骆驼，辛辛苦苦穿过了沙漠，一只苍蝇趴在骆驼背上，一点力气也不用，也过来了。苍蝇讥笑说：“骆驼，谢谢你辛苦把我驼过来。再见！”骆驼看了一眼苍蝇说：“你在我身上的时候，我根本就不知道，你走了，你也没必要跟我打招呼，你根本就没有什么重量，你别把自己看太重，你以为你是谁？”
英国文学家萧伯纳一日闲着无事，同一个不认识的小女孩子玩耍谈天，黄昏来临时，萧伯纳对小女孩说，回去告诉你妈妈，说是萧伯纳先生和你玩了一下午，没想到小女孩子马上就回敬了一句：你也回去告诉你妈妈，就说玛丽和你玩了一下午。后来，萧伯纳对他人讲，人，切不可把自己看得过重。
著名表演艺术家英若诚曾讲过一个故事。他生长在一个大家庭中，每次吃饭都是几十个人坐在大餐厅中一起吃，有一次，他突发奇想，决定跟大家开个玩笑，吃饭前，他把自己藏在饭厅内一个不被注意的柜子中，想等到大家遍寻不着时再跳出来。尴尬的是：大家丝毫没有注意到他的缺席，酒足饭饱，大家离去，他才蔫蔫地走出来吃了些残汤剩菜。从那以后，他就告诉自己：永远不要把自己看得太重要，否则就会大失所望。 苏东坡年轻的时候，是个傲气十足的人。一日在田间小路上行走，忽然和一个村姑狭路相逢。村姑挑着一担泥，两个互不相让。最后村姑提出她出一上联，若苏东坡能对上下联，她就甘心让路。村姑的上联是：一担重泥挡子路。苏东坡一听，这个上联可生了得，一时竟想不出下联。两边在水田里插秧的农夫大声笑。情急之下，苏东坡竟然大声回应：两旁夫子笑颜回。然后，苏东坡脱下鞋袜，为村姑让了路。
事实上，一个人的轻与重，贵与贱，决不是自己能订下标准的。平静谦和，不事张扬，才是最重的分量。
俄国文学家列夫托尔斯泰曾被一个贵妇人当作搬运工搬箱子，托尔斯泰十分愉快的完成了这项工作，并且得到了一卢布的报酬，当贵妇人得知这个搬运工是托尔斯泰时，羞得满脸通红，想要索回那一卢布，托尔斯泰却高兴的说，不，这是我劳动所得，和稿费同样重要。
总统里根，虽贵为总统，却能够把自己“看轻”。一个叫比利的男孩子，身患重病，不久于人世，听说这个孩子最大的愿望是做总统，于是里根把他请到白宫，让他坐在椭圆形办公室里，亲自给这个孩子做助手，帮他处理公务，直到这一天结束。
大学开学的日子，一个新生拦住了一个看门的大爷，让他照顾一下箱子。第二天才发现，这个看门的大爷，竟然是北京大学副校长，著名学者季羡林。这位学贯中西的学者，竟然能够如此看轻自己，也许，正是他成为当代学人榜样的原因之一。
马俑坑至今已出土清理各种陶俑1000多尊，除跪射俑外，皆有不同程度的损坏，需要人工修复。而这尊跪射俑是保存最完整的、惟一一尊未经人工修复的。仔细观察，就连衣纹、发丝都还清晰可见。跪射俑何以能保存得如此完整？这得益于它的低姿态。兵马俑坑都是地下道式土木结构建筑，当棚顶塌陷、土木俱下时，高大的立姿俑首当其冲，低姿的跪射俑受损害就小一些。跪射俑作蹲跪姿，右膝、右足、左足三个支点呈等腰三角形支撑着上体，重心在下，增强了稳定性，与两足站立的立姿俑相比，不容易倾倒、破碎。因此，在经历了两千年的岁月风霜后，它依然能完整地呈现在我们面前。
被称为美国人之父的富兰克林，年轻时曾去拜访一位德高望重的老前辈。那时他年轻气盛，挺胸抬头迈着大步，一进门，他的头就狠狠地撞在门框上，疼得他一边不住地用手揉搓，一边看着比他的身子矮去一大截的门。出来迎接他的前辈看到他这副样子，笑笑说：“很痛吧！可是，这将是你今天访问我的最大收获。一个人要想平安无事地活在世上，就必须时刻记住：该低头时就低头。这也是我要教你的事情。”
一对夫妻因为一点琐事吵架。为了杀杀丈夫的锐气，妻子决定以离婚相要挟。于是，一向霸道的她自拟离婚协议书，所有的一切财产归丈夫，孩子归丈夫，自己每年支付孩子五百元生活费，以示离婚的决心。不依不饶的她本以为丈夫不会同意。未曾想到丈夫很爽快地同意了。
一周之后，妻子主动找丈夫要求复婚，被丈夫拒绝了。她对他说：“给你半年时间，如果你还不同意复婚，那我就嫁人了!”她太高估了自己，以为丈夫会非她不娶呢！期待着眼前已经变得有点陌生的丈夫听到最后通牒能有所触动。然而，丈夫脱口而出，“我早就受够你了，随你的便!”后来，他们也就真的没有复婚。
这个故事真实而简单，但是它告诉我们，一定要学会认识自己，千万不要把自己看得太重。这个世界上，每个人都很重要，但是离了谁地球都照样地转！
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-7-28 16:23
本帖最后由 哈姆雷特 于 2014-7-28 16:24 编辑
温馨提示；
不要因怕出汗而躲在空调房里。冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。要知道茶是解暑的最佳饮品。一杯热茶喝下去虽会出一些汗，但随之而来的是一阵阵的清凉。凡事不能只看眼前,眼光放远些。养生必须从当下做起。
三伏天提醒各位网友不可大意！
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-7-28 16:45
本帖最后由 哈姆雷特 于 2014-7-28 16:53 编辑
坚持做颈椎操 （转快乐老王贴：）
第一动；先鹤点水（头和下颌向前申，后索着颈部使劲向后）。
第二动；抬头望月（抬头向后方使劲仰）。
第三动； 左右开弓（先头向右使劲转动和右肩平行）。
第四动；左右开弓（头再向左使劲转动和左肩平行）。
第五动；天地合一（头从左前下方看地再使劲转向右上方看天）。
第六动；......（头从右前下方看地再使劲转向左上方看天）。
每个动作做多少次根据个人情况而定，贵在坚持。我八年耒颈椎病感觉不大，觉得效果很好。老牛可试一试。仅供参考，因为一个人和一个人的病情不一定一样。
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-7-28 16:57
每当有一次击球失误，人们都认真思索原因何为？可否从（失败中总结）出新的技术？比如人们在做基础练习时应该排除干扰，集中精力，静气凝神，认真动作，这样才能领悟到门球技术的深奥。
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-7-28 17:21
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-7-29 16:44
集中精力，静气凝神，认真动作，这样才能领悟到门球技术的深奥。
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-7-30 16:30
撞击球前，首先要站好位。站位一定要站在球的自球与目标球（柱）的中心线上。可以从距自球与目标球（柱）1--2米的直线向自球走去，边走边观察其中心线，然后将双脚分别站在两球连线的平分线上。
其次是瞄准。具体是：七点一线；五点一线；四点一线等。无论用哪一种，只要能瞄准即可。
三是球棒的后撤。撤棒的目的是将后撤的动能转换成动能。距离视自球与目标球（柱）距离而定，两球距离近，少撤一点，反之，多撤一点。撤棒要轻、慢，防止撤棒变线。
四是出棒击球。当球棒后撤完毕，不要立即出棒，稍稍停顿一下（哪怕是零点几秒），其目的还是防止出棒变线。在出棒时，把握几个要点：棒攥紧，呼吸屏，眼盯准，出棒稳。
一孔之见，仅供参考
撞击球前，首先要站好位。站位一定要站在球的自球与目标球（柱）的中心线上。可以从距自球与目标球（柱）1--2米的直线向自球走去，边走边观察其中心线，然后将双脚分别站在两球连线的平分线上。
其次是瞄准。具体是：七点一线；五点一线；四点一线等。无论用哪一种，只要能瞄准即可。
三是球棒的后撤。撤棒的目的是将后撤的动能转换成动能。距离视自球与目标球（柱）距离而定，两球距离近，少撤一点，反之，多撤一点。撤棒要轻、慢，防止撤棒变线。
四是出棒击球。当球棒后撤完毕，不要立即出棒，稍稍停顿一下（哪怕是零点几秒），其目的还是防止出棒变线。在出棒时，把握几个要点：棒攥紧，呼吸屏，眼盯准，出棒稳。
一孔之见，仅供参考
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-8-10 12:29
滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄，是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-8-12 15:47
本帖最后由 哈姆雷特 于 2014-8-12 15:51 编辑
通向球场的路；下了公交步行约两分钟进公园大门，左拐通过长满蔷薇花的林荫走廊就听到哗哗流水的瀑布声，那是一座不高的小山上流下来的清澈瀑布，周围是桃树李树挂满枝头的果实，前行穿过太极小广场，你看到的是老人青年人一招一式内功极深的太极拳，羡慕的我顿足模仿几下，前行是一座小木桥，潺潺流水流向远方，左方是不大的荷花池，池塘紧邻黄叶村，那是江南风格的小镇，前行10几米又是一座拱桥，跨过该桥进入的是桃花林，前行丘陵地是果木园，穿过果木园就是松林园，书画院，牡丹园，聖和轩，明清建筑的活动中心，沿着一侧的长廊进了天天活动的门球松园基地---天然的氧吧。
刚表态过的朋友 (14 人)
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发表评论 评论 (11 个评论) 
删除 回复 快乐 一兵 2014-6-27 17:43 通向门球场的路，是一个多彩的风景长廊。妙！
删除 回复 门球迷001 2014-6-27 18:24 你每天从这优美的环境中穿行，多潇洒，羡慕你。
删除 回复 歌声嘹亮 2014-6-27 19:03 沿途风光无限，到天然氧吧的球场打门球，好舒服啊!
删除 回复 张口笑 2014-6-28 07:14 如诗如画。门球人的福地。
删除 回复 心素如简 2014-6-28 07:49 天然氧吧打门球开心！
删除 回复 川禾 2014-6-28 11:17 步行风景路。
删除 回复 超级满分 2014-6-28 13:05 在好环境下打门球会长寿的。
删除 回复 白银元 2014-6-28 13:40 文笔真的不错！
删除 回复 球场轻风 2014-6-28 14:09 门球人的幸福路！
彩虹炫 | 
匿名卡 | 编辑 删除 哈姆雷特 2014-6-29 13:39欢迎各位老师的光临，欢迎各位来此交流球技！欢迎来此地交流球技
作者: 渔翁 时间: 2014-8-14 14:38
松园门球基地真的不错，在那里打球感觉很好。
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作者: 天外客1 时间: 2014-8-14 17:46
：西红柿炒鸡蛋竟有9大神奇功效 要问你学会的第一个家常菜是什么，可能很多人的答案就是西红柿炒鸡蛋。它是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴，同时又具有不可低估的神秘功效！
西红柿炒鸡蛋的九大神奇功能和效果：
1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血并润肤、保护血管、降压、助消化等做用。
2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病发作。
3、番茄红素具有特别的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
4、番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功能和效果，对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老做用，使皮肤保持白皙。
5、西红柿中得尼克酸能维持胃液得正常分泌，保进红血球得形成，有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤。食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。
6、鸡蛋是自然界得一个奇迹，一个受过精得鸡蛋，在温度可以得机会下，没必要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡，这就足以说明鸡蛋的营养。
7、鸡蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。
8、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有非常大的做用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。
9、鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时，还具有健脑抗衰老的做用。
有实验证明，鸡蛋防治动脉粥样硬化，取得了出人意料得惊人成效。鸡蛋中含有较多得维生素B2,它可以分解和氧化人体内的致癌物质，鸡蛋中的微量元素也都具有防癌做用。鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复做用，蛋黄中得卵磷脂可促进肝细胞再生。
作者: 哈姆雷特 时间: 2014-8-14 17:54
谢谢， 你很辛苦，难得的球迷，门球场的和谐是门球人的期盼，我们的宗旨健康第一。
作者: 渔翁 时间: 2014-8-15 03:28
张老师说得对，我们的宗旨是和谐、欢乐与健康。
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