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网站地图门球人要科学健脑
大脑是人体的司令部，具有生理协调、心理
协调、智力开发三大功能，它分左右两半
球，左脑负责理解文字、语言、数字計算等
逻辑思维，右脑負责形象思维。而衰老则是
脑的话动减弱，血流减少，脑细胞
凋亡造成的现象，要抵抗衰老门球人就要重
视科学健脑。科学健脑应注意七点：
一、脑子越用越灵。平时每个人只动用了百
分之十左右的脑细胞，大部分闲
置不用，坚持用脑，就能延缓脑的衰老。
二、解放你的脑。消除紧张、忧郁和烦恼，
保持放松、冷静，天天读书看报。
三、磨练你的脑。尽量使生话简单化，保持
生活规律化、锻练记意力，提高注意力。
四、营养你的脑。饮食结构合理，保持营养
平衡。飲食应低糖、低脂、低盐，戒烟限
酒，少吃粉条、油条，多食牛奶、豆制品，
适量补充富含维生素和微量元素的食物，如
核桃、黑芝麻、金针菇、银杏、大蒜、紫
菜、花粉等，烹调不用铝制品器皿。
五、运动你的脑。运动是使脑力提高的关
键，保持睡眠充足，保持动静平衡。
六、协调你的脑。练习织毛线，适度打打麻
将等。
七、放松你的脑。听听轻音乐，欣赏一幅
画，翻看影集，养养花，种种草，赏赏魚
等。
协调、智力开发三大功能，它分左右两半
球，左脑负责理解文字、语言、数字計算等
逻辑思维，右脑負责形象思维。而衰老则是
脑的话动减弱，血流减少，脑细胞
凋亡造成的现象，要抵抗衰老门球人就要重
视科学健脑。科学健脑应注意七点：
一、脑子越用越灵。平时每个人只动用了百
分之十左右的脑细胞，大部分闲
置不用，坚持用脑，就能延缓脑的衰老。
二、解放你的脑。消除紧张、忧郁和烦恼，
保持放松、冷静，天天读书看报。
三、磨练你的脑。尽量使生话简单化，保持
生活规律化、锻练记意力，提高注意力。
四、营养你的脑。饮食结构合理，保持营养
平衡。飲食应低糖、低脂、低盐，戒烟限
酒，少吃粉条、油条，多食牛奶、豆制品，
适量补充富含维生素和微量元素的食物，如
核桃、黑芝麻、金针菇、银杏、大蒜、紫
菜、花粉等，烹调不用铝制品器皿。
五、运动你的脑。运动是使脑力提高的关
键，保持睡眠充足，保持动静平衡。
六、协调你的脑。练习织毛线，适度打打麻
将等。
七、放松你的脑。听听轻音乐，欣赏一幅
画，翻看影集，养养花，种种草，赏赏魚
等。
