再谈练球
门球传入中国20多年了，20多年来，经过几代门球人的努力，中国门球在技术上取得了长足的发展，特别是胜利油田徐卫国老师发明的贴脚打法，提升了中国门球的命中率，展示了门球人的美誉度。这几年，很多门球人也都在探索门球技术的再提升，有的门球人不辞辛苦，天天磨爬在门球场上，打呀练呀，为的是练就一身硬功夫。
   最近，我专门到几个球场细心观测了很多人的练球，也和一些门球人在聊一些如何提高门球技法的话题。有些苦心练球者，天天在“练球”，有的练的汗流浃背，就是长进慢，练了半天上场还是老样子。这些练球者，练球的出发点是好的，只是方法上不对劲，练球的思路不清晰。譬如：有的说“打”就是练，练就是“打”，不管三七二十一，远近一个字“打”，至于打上打不上，自球出界不出界，落点在哪里，心中无数。打上了就打上了，打不上嘴里念念有词：“地不平，拐弯了”“ 球不圆，门歪了......”，怪这怪那，为自己开脱，意思是自我安慰一下。还有的打不上，擦不上，随口脏话“他妈的......”，而自己并不以为然，可叫人听了很不舒服。
   参加乌鲁木齐市门球赛归来后，利用这个空余时间，我也在练球，不妨和大家交流一下。我认为门球的发展在战术上的挖掘固然很有必要，但是门球个人技术不过硬，影响整个战局的胜负。因此，我反复观摩了门球论坛，“牛虻影视集......”中国名将徐卫国、刘贤、白建华......的击球技术。我发现凡是打的好的名将，大多数都是贴脚打法，而且很多名将还是双贴脚。我也试着开始练双贴脚，开始有点别扭，练了几天感到双贴脚很舒服，而且命中率也在大大提高，无论正打还是擦球、远打都有很大的收获。我觉得双贴脚比单贴脚好，单贴脚比大叉腿好。不妨大家试着练练双贴脚打法，练上一周就会有感受的，练上两周你的门球技术就会大大的提高。
   双贴脚的打法：站在自球前对着目标球，球搥离自球5CM左右，三点一线（有的说四点一线、五点......），反复瞄准，然后先贴左脚，再贴右脚，轻靠在球搥边，注意：你的脚尖最好不要超过球搥中心点，超过了一是不好瞄准，二是击球用不上力，影响命中率，还有双脚不能夹得太紧和太松；击球时槌头后撤（击球）力度要均匀，不能猛加力，猛加力容易打偏。
   另外，要制定一个练球方案，我觉得河南济源县门球练球方案很好，在这里推介给大家。
门球训练方案
第1项、过一门球球落40厘米内；
第2项、撞击距离10米球；
第3项、5米闪带终点柱球；
第4项、3米擦球进门球（60厘米角度自放）；
第5项、距线1m,垂直距离3.5米撞击压线球自球不出界；
第6项、闪送球到13米处2米直径内；
第7项、击送球13米处1.5米直径内；
第8项、3.5米造打双杆球第一球闪送到距离比赛线50厘米内，第二闪送第三球击送不限距离，用第一球撞击二三球成双杆；
第9项、顺边线3米撞击距边线20厘米正前方离线也是20厘米球均不出线；
第10项、12米闪送过二门球；
第11项、进一门占二门零号位，离边线20厘米前后距离1米;
第12项、2米自球闪带他球距离边线30厘米自球不出线;
第13项、距边线1.5米擦内边球50厘米角度自放击球超过7米，他球不出线;
第14项、距边线1米擦顶球两球距40厘米超8米他球不出线。


王处的贴子，借来多看几次，用心学习。