□河南濮阳 刘胜

    门球，是一项既适合青少年，又适合中年，更适合老年人的群众性体育活动。

    门球，是用球槌击打小球使球过门、撞柱得分的一种运动。它既有台球之妙，又有高尔夫球之趣，还有棋类之精。“运动而有闲，用力而有节，快乐而不激，用心而不苦，形劳而不倦”的特点特别突出。打门球可以强身健体，对此我深有体会。我是从1995年开始打门球的，时间虽然不长，但受益匪浅。年轻时，我身体不错，但随着年龄的增长，特别是进入老年期后，各种各样的毛病开始出现：血压升高，感冒增多，走路感觉沉重、乏力，颈、肩、腰、腿部的软组织疼痛……当然，人到老年，身体自然不如以前，这是自然规律。但能不能少出毛病，晚出毛病，有没有延年益寿的灵丹妙药？我们知道生命在于运动，要使身体保持旺盛的生命力自然也要运动，于是我决定投身到运动中。为了选择适合自己的运动项目，我对一些体育项目进行了考查，最后还是选定了打门球。

    谁知，这一打就着了“迷”，早晨练，下午打，春夏秋冬，从不间断，不知不觉六七年过来了。回首一看，收获还真不小。球艺自然是进步、提高了，但更主要的是身体状况越来越好。我停服降压药三年多了，血压却一直稳定在正常范围；感冒次数也大大减少了；什么颈、肩、腰、腿疼痛现象也基本消失了。年近古稀的我，骑起车来还轻松自如。这都是打门球带来的好处。

    门球运动对人体健康有哪些直接、间接的影响呢？我看至少有如下几点：

    第一，门球活动能使人的身体得到比较全面的运动。因为打门球最基本的动作是瞄准、击球、捡球和到位，在这些动作中，包含着挥臂、弯腰、快步走和慢跑等运动，使全身的各个器官都参与到运动中来，从而得到锻炼。

    第二，打门球是一项户外运动，活动量不大，持续时间较长，使人们自然地进行比较充分的日光浴和空气浴。我们知道，经常进行日光浴和空气浴，对增强体质和防病治病是大有好处的。在阳光的沐浴下可以使人心情舒畅，并且阳光还能改善人体组织的新陈代谢。长期在户外人的皮肤经常与空气接触，能产生相应的生理效应，提高身体对气温的适应能力，增强整个身体的抵抗力。

    第三，门球活动对增强脑细胞的活力，提高思维和记忆能力极为有益。门球活动既有娱乐性，又有竞技性，要想在活动中，玩得开心，获得胜利，就必须讲究战略部署、战术运用和技艺发挥，而这些都需要用脑思考。经常地、日复一日地活动大脑，必然增强脑细胞的活力，提高思维和记忆能力。

    门球这一体脑并用的运动，十分有益于人们的健康长寿。所以被人们称为“健康球”、“长寿球”。“走近门球场，啥事都不想，专心施技艺，体健精神爽”，什么老年人的孤独感、失落感，统统消失了，取而代之的是健康、友谊、欢笑！