门球狂魔 发表于 2023-10-3 23:53:42

门球训练项目


喜欢就练练，不喜欢就算了！一、一角、二角、三角、四角边练习压球、接球，与自球45度角，擦边，到门前1-2米内。评定标准，练习10组，成功8组为合格。目的：压球技术，接球的力度，擦边的角度和力度和成功率。二、粘边线球练习目标球距离边线10公分，自球在 2米线粘贴目标球。评定标准：练习10组，成功8组为合格。目的：掌握地面的平整度，提高反击能力。三、送球练习以四条边线为边，用自球将目标球闪送到中心柱1米内。评定标准，练习10组，成功8组为合格。目的：锻炼送球力度和方向性。四、撞柱练习中心柱5米范围内击打目标球撞柱。评定标准，练习10组，成功8组为合格。目的，锻炼击打的准球性，提高自身的击打目标球的能力。五、闪击练习2米范围用自球闪带目标球，逐步增加距离。评定标准，练习10组，成功8组为合格。目的：掌握闪击方法，提高闪击的成功率。


海兰 发表于 2023-10-4 05:24:06

为门球狂魔老师的门球训练项目好帖点赞 ！

花甲子 发表于 2023-10-4 05:37:25


为门球狂魔老师的门球训练项目好帖点赞 ！只有多练，才能提高。

特色邮箱 发表于 2023-10-4 05:54:47

为门球狂魔老师的门球训练项目好帖点赞 ！

灵芝草 发表于 2023-10-4 06:20:55



为门球狂魔老师的门球训练项目好帖点赞 ！

老船长 发表于 2023-10-4 07:25:29

老师的好贴，点赞。

邯郸门球人 发表于 2023-10-4 09:06:52




为门球狂魔老师的门球训练项目好帖点赞 ！

灿烂 发表于 2023-10-4 20:10:11

学习了，谢谢老师的好帖！

铁岭理解 发表于 2023-10-5 15:31:18

    门球狂魔老师您好，好久不见，非常喜欢看您的帖子，您的帖子很有水平。

天下豪杰 发表于 2023-10-5 16:35:58

      练好这几方面的基本功极为重要！我和球友们也经常进行这样的训练。

门球狂魔 发表于 2023-10-5 23:12:15

感谢各位老师的关注 和支持谢谢
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