喜欢门球的灵性 发表于 2012-1-27 00:35:40

打门球的好处


    门球是用门球棒击打自球过门的一种运动项目。目前，这项运动深受老年人的喜爱，也吸引了很多的中青年门球爱好者，而且在一些中小学已经开设了门球课程。门球运动具有场地小、安全性高、技战术多变、趣味性强等特点；是一项没有身体接触、身体相互对抗的运动；讲究团体作战，注重个人技术发挥，融艺术、趣味、观赏性为一体的运动项目，它是身体、技巧和智慧的较量。特别是老年人的身体、心理特点，门球运动更加适合他们。这是因为击打门球的动作比较缓慢、运动负荷量相对较小，适合老年人运作。再就是门球比赛时，每次只有一人进场击球，队员与队员之间没有身体接触，安全可靠，动静结合完美，门球运动又可起到防病、健身、康复、理疗之作用，是适合老年人的必备运动项目。
　　门球运动能使身体得到全面锻炼。打门球的基本活动是精细瞄准、挥棒击球、捡球闪击和击球到位。在活动中也常伴随着快步走或慢跑，可使全身的手、臂、颈、肩、腰、腿、脚以及视力、听力、内脏和神经系统都得到锻炼。另外，门球运动对体质强弱要求不高，挥杆击球强度小，节奏从容，不发猛力，不会引起过度疲劳 。门球属于户外运动项目，在大自然环境中，对于老年人增强心肌供氧能力，调节血液循环，改善心脑功能有着重要的帮助作用。
    人老先老脚，这虽是中国民间的一个说法，但我们从中却可以看出腿、脚对全身健康的重要性。来吧朋友，门球欢迎您！来吧朋友，健康向您招手！

喜欢门球的灵性 发表于 2012-1-27 01:16:36

这后半生离开门球是不可能的了。{:soso_e192:}{:soso_e192:}

球场轻风 发表于 2012-1-27 14:51:46

咋俩的想法是一样的。

蒙古骑士 发表于 2012-1-27 15:30:56

门球是一个很好的活动方式！身心健康的首选锻炼方式。

门球之多星 发表于 2012-1-27 15:54:14

文静 发表于 2012-1-27 17:11:55

喜欢门球的灵性 发表于 2012-1-27 01:16 static/image/common/back.gif
这后半生离开门球是不可能的了。

   蓝色的天空，绿色的草坪，沐浴在阳光下打门球，那简直是一种美好的精神享受。动动手脚弯弯腰，来回瞄准视力好，不剧烈要思考，巧用战术又健脑。单打双打团体赛，欢声笑语真开怀，打门球的好处还真不少。

倔老头 发表于 2012-1-27 17:16:03

门球活动就是好，
煅炼身体和健脑，
团结合作相配合，
快慢结合运动小。

戈壁梭梭 发表于 2012-1-27 17:48:00

   大家都来宣传门球，门球发展的就会快一些。

发表于 2012-1-27 18:10:25

我赞同，我们东丽好多老人打门球后精神、身体等方面都受益了，所以老、中、青、少都有打门球的。我本身就深有体会。

喜欢门球的灵性 发表于 2012-1-27 18:38:11

戈壁梭梭 发表于 2012-1-27 17:48 static/image/common/back.gif
大家都来宣传门球，门球发展的就会快一些。

是啊，门球人都来宣传门球，也是一种好的方式。{:soso_e182:}

初冬的门徒 发表于 2012-1-27 19:28:36

         有同感！说的好！爱好门球的朋友们齐心协力为发扬光大门球而努力吧！！{:soso_e185:}

老朋友 发表于 2012-1-27 19:35:08

欢迎朋友们参加门球运动。

其乐融融 发表于 2012-1-27 20:16:26

打门球的好处多多，你一但迷上，后半生就离不开了，我有同感，春节几天打不了球，混身的毛病，今天可是出去打了一天的球，过了一天的瘾，什么病都好了。;P

响叮噹 发表于 2012-1-27 20:29:58

老师们说的太好了.门球最重要是要天天练.

快乐利鼠 发表于 2012-1-27 21:07:11

   打门球是老年人最佳健身的体育运动，重中之重是身心健康，快乐每一天。
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