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标题: 双三瞄准法及实际应用 [打印本页]

作者: 新乡快乐人 时间: 2012-2-18 20:07
标题: 双三瞄准法及实际应用

双三瞄准法及实际应用
新乡市公路局张景祥

2012年1月2日

      撞击是门球的基本功，撞击准又是门球的最基本的基本功。撞击瞄准有许多瞄准方法，但都离不开四点一线的基本方法。三点一线，四点一线，五点一线，七点一线都是球友们总结的好方法。但点太多了，不好操作。经观察和试验大多球友实际用的是双三瞄准法，只是没有提出来而已，我试总结了一下双三瞄准法的方法以供球友们交流。
      什么是双三瞄准法？双三瞄准法是利用两个三点一线瞄准的方法。
      为什么要采用双三瞄准法？大家都很清楚，四点一线瞄准从理论上讲是最合理的瞄准方法。但四点一线瞄准方法中的槌头后端中心一般是看不到的，所以很难将槌头后端中心点放在正确的瞄准线上，利用双三瞄准法就是要解决这个问题。采用双三瞄准法的目的就是要将瞄准方法简化、易行。经过长期的摸索、观察、实践，利用双三瞄准是操作简单，撞击准确率较高的一种方法。现介绍双三瞄准的具体方法。
      双三瞄准就是通过两次三点一线的瞄准方法。第一次瞄准是经过反复扫瞄后，解决握杆下端中心与自球、他球中心（或目标点）成一条直线的问题。第二次瞄准是经过反复扫瞄后，解决槌头前端中心与自球中心、他球中心（或目标）点在一条直线上的问题。具体瞄准程序如下：
      第一次扫瞄是为寻找、固定握杆下端中心A点的准确位置。即解决他球目标点与自球中心C点、握杆下端中心A点三点在一条直线上的问题。扫瞄步骤是先从他球目标点D----自球中心点C----握杆下端中心点A。即从点D、经过C点到A点。再从A点向Ｃ、Ｄ反复扫瞄几次，在扫瞄的过程中使槌头前端中心A点基本上在DC的延长线上，此次扫瞄的目的是固棒，即固定握杆下端中心点A。图1.

第二次扫瞄是为寻找槌头前端B点的准确位置。使槌头前端中心B 点、自球中心C点、他球目标D点，三点在一直线上的问题。扫瞄的步骤仍然是先从D点、通过C点寻找到B点，再反向从B点通过C点到D点，经过几次反复扫瞄后确定准B点。此次扫瞄的目的是寻找与对准B点的准确位置。图2。

第三次扫瞄：主要是发力前瞬间，进一步校正B 点的位置，记忆CD直线，或记忆自球前端中心点F和目标点D的连线，使B点，与C点（或F点）、D点同线。

      扫瞄与发力应注意的事项。
      1、第一次扫瞄怎样固定握杆下端A点？将槌头A点位置靠近脚的突起处（贴脚打法左或右脚），这样在进行第二次扫瞄时，槌头前端中心的旋转微调并不会使握杆下端中心、自球中心、他球中心或目标点三点一线有大的改变。
      2、第二次扫瞄怎样使槌头前端中心B点对准C、D两点？在进行第一次扫瞄时，从目标点D点通过C点向后寻找槌头握杆下端中心A点的位置时，尽量使槌头前端中心点B点在A、C、D三点的直线上。第二次扫瞄时就不再看握杆下端中心A点，此时使槌头前端中心B点对准D、C两点及其连线，固定B点的位置，使B、C、D三点第一次形成新的三点一线。扫瞄需要注意的是：不要看槌头后端，一般不要看握杆下端中心A点，因为如果看握杆下端中心A点或看槌头后端中心点时，向后看的太多，极易忘记B、C两点与B、C两点连线的准确位置。
      3、第三次扫瞄实际上可作为试挥槌头程序，只作意识上的试挥槌头，不实际挥动槌头，这是进一点步校准B点的准确位置并记忆准自球中心C点以及CD连线的位置。这是发力前瞬间的一次扫瞄，此时B点至关重要。如发现握杆下端中心A点有偏差，可作微调，一般不作这道程序，要相信原定的A点是正确的。固定B点，使B点沿着CD线准备发力。
      4、记忆。记忆非常重要，这是个发力前的瞬间记忆，主要记准自球顶端中心到目标C、D两点的连线，或记准通过切割自球中心的E、F两点或EF线段到目标点的延长线。不同的记忆与不同的时间光线、不同的体力有关系，不同的时间往往有不同的记忆感觉。此程序练习熟练后，重点记忆的是自球前端中心F点与目标点D的连线，关键时刻往往记忆CF线段到目标点D的延长线更好（如打上柱球）。
      5、发力前瞬间的发力方向控制方法。瞄准只是静态操作过程，发力的方向才是动态的最难控制的过程，所以静态瞄的再准，也不代表能撞击准他球。怎样控制发力方向呢？
      ①发力时不看后棒中心A点。只从槌头前端中心B点向前看F点与FD连线。
      ②用B点对准F点，或对准自球前端中心F和目标点D的直线发力。
      ③稳定上身，双手均匀发力，不发猛力，不用大臂发力，少用小臂发力，尽量使用双手腕发力。
      ④远瞄线，近瞄点，点、线结合是要点。在撞击远距离他球时，找准、记准自球与他球连线也并非易事，这时重点是找准两点连线，确定准瞄准点F点（自球前端中心点），使槌头前端中心点B对准FD连线发力。如近距离分球（擦边球），先找握杆下端中心点A点与他球目标点D（如他球外3厘米的点）的连线，再用槌头前端中心点B通过F点对准D点发力。
      ⑤相信自己，树立稳定的自信心。自信心很重要，比如打薄擦边球，如害怕打不好，双三瞄准法就失效了。如以稳定的平常心，双三瞄准效果就会明显体现出来。
      ⑥不急不躁，胜不骄，败不馁是正常发挥与运用正确的瞄准程序的前提。双三瞄准法是快速、简单、效率较高的三点一线瞄准法。如产生急躁情绪，就易忘记整个操作程序。
      双三瞄准法符合四点一线的基本理论，是始终向前看的理论。如用射击比喻，当正确固定好握杆下端中心A后，准备发力前，握杆下端中心A就好像是枪托的抵肩窝处，槌头前端中心点B就是枪的缺口，自球前端中心F（或自球中心）就是枪的准星，他球就是射击的靶子，他球目标点D就是靶子的10环中心点。
      有球友这样总结：心静立身稳，身稳击球准，心躁常失误，身疲力不均，找准点和线，一打一个准。

作者: 寒露 时间: 2012-2-18 20:25
好文章，认真学习，深刻领会，在实践中按老师总结的要领反复练习，找准点和线，一打一个准。
{:soso_e112:}

作者: 超然 时间: 2012-2-18 20:37
收藏学习了。

作者: 门球之多星 时间: 2012-2-18 20:40
双三瞄准法大大提高撞击率。

作者: 欢乐无限 时间: 2012-2-18 20:54
心静立身稳，身稳击球准，心躁常失误，身疲力不均，找准点和线，一打一个准。

作者: 盛莉凯欣 时间: 2012-2-18 21:06
谢谢您的“双三瞄准法及实际应用”。我要认真学习此方法，争取尽快掌握和运用。再次谢谢您的介绍。

作者: 大地A 时间: 2012-2-18 21:30
新乡快乐人网友的双三描淮法总结的很精彩,一定好好学习实际操作,谢谢你对门球作出新贡献.

作者: 大连庄河 时间: 2012-2-18 21:35
您是乐于奉献门球事业的门球人。

作者: 喜欢门球的灵性 时间: 2012-2-18 21:37
张老兄总结的很到位{:soso_e182:}请张老兄投稿至《门球世界》杂志。{:soso_e192:}

作者: 幸福爱家人 时间: 2012-11-6 14:01
好文章。在值得学习！

作者: 新乡快乐人 时间: 2012-11-6 16:29

幸福爱家人发表于 2012-11-6 14:01
好文章。在值得学习！

认真想一下，平时练习或比赛用的撞击，实际上都是采用的双三瞄准法，只是平时没有注意的原因。我总结了一下，是为了作一次提醒。这是不是存在采用某一个击球姿势瞄准优越与否的问题，还需要探讨。

作者: 白银元 时间: 2012-11-6 16:55
本帖最后由白银元于 2012-11-6 16:56 编辑

多长时间没看到这样的好文章了。

作者: 幸福爱家人 时间: 2012-11-6 20:47
{:soso_e102:}{:soso_e102:}{:soso_e102:}老师晚上好！老师所言极是，是啊！若是平时我们都能够注意总结就好了。{:soso_e165:}{:soso_e165:}{:soso_e166:}（话）

作者: 淮南门球迷 时间: 2012-11-6 21:07
好文章，我要好好学习。

作者: 广阔天地 时间: 2012-11-6 21:21
新乡快乐人网友的双三描淮法总结的很精彩,一定好好学习认真实际操作,谢谢你对门球作出新贡献.多长时间没看到这样的好文章了。张老师辛苦了。{:soso_e163:}

作者: 新乡快乐人 时间: 2012-11-7 06:21

广阔天地发表于 2012-11-6 21:21
新乡快乐人网友的双三描淮法总结的很精彩,一定好好学习认真实际操作,谢谢你对门球作出新贡献.多长时间没看到 ...

明年焦作七夕再会！

作者: 门球孝感 时间: 2012-12-31 20:57
双三描淮法在平常练习过程中可以使用，一旦比赛时，由于要在十秒钟以内完成站位、瞄准、试挥杆、击球等一系列动作。因此，比赛时使用双三描淮法，可能时间上有些困难。

作者: 豫静风云 时间: 2012-12-31 21:14
{:soso__3091883934613415232_1:}

作者: 攀登 时间: 2012-12-31 21:39
不可多得的好文章，学习了，谢谢。

作者: 向往 时间: 2012-12-31 21:58
谢谢您的“双三瞄准法及实际应用”。我要认真学习此方法，争取尽快掌握和运用。再次谢谢您的介绍。

作者: 新乡快乐人 时间: 2013-1-1 18:03

门球孝感发表于 2012-12-31 20:57
双三描淮法在平常练习过程中可以使用，一旦比赛时，由于要在十秒钟以内完成站位、瞄准、试挥杆、击球等一系 ...

祝你新年快乐！不管用什么瞄准方法，熟练都是主要的，熟能生巧，熟有生快。慢是生疏的原因，但是平时在练习中采用的方法得当，养成了好的习惯会加快练好基本功的，不知对否。

作者: 新乡快乐人 时间: 2013-1-1 18:04

向往发表于 2012-12-31 21:58

请多交流。

作者: 钢铁锤 时间: 2013-1-1 18:10

作者: 新乡快乐人 时间: 2013-1-1 18:14

钢铁锤发表于 2013-1-1 18:10

祝钢铁锤老师新年快乐！

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