本帖最后由 白音淖尔 于 2025-4-18 06:59 编辑
击球不准 细辨原因
文、图/高永祥（北京市）
所有参加比赛的门球人，都无一例外地发生过撞击球失误，尤其是在比赛的关键时刻掉了“链子”，那可是“要命”的事。如果是远距离撞击不中，大家还是可以谅解的，毕竟是距离远，又受地形地貌等的客观因素影响。较为多见的是近距离撞击不中，似乎是不可以原谅。这种近距离的撞击失误，一是影响全队的士气；二是引起教练的不满；三是影响到场上态势的优劣转变，甚至造成比赛失利。仔细辨辨原因有以下几种：
一、心态不稳
比赛时，受紧张心理因素影响占第一位，证实了“心态决定状态”的说法。尤其是在大型比赛中和强队交手、高手过招时，包括新老在内的所有队员，上场击球前，心跳加快像敲鼓，双腿发颤手发抖，越怕失误越失误。越怕打不着偏就打不上。此时的大脑处于一片空白，瞄哪儿、打哪儿也搞不准了。尤其是在关键杆的处理上，一旦失误就会造成非常严重的后果。
要克服这种心态不稳的方法：一是加强赛前的心理训练；二是多参加大型比赛，以积累比赛经验，见得多才识得广；三是上场击球前，要调整呼吸，用深呼吸来降低心跳速度、平息定神；四是去除杂念，心里想的是击球的动作要领，而不是过多的思虑战术的运用以及比赛的胜负。
二、站位不正
很多球友积有站位不正就击球的不好习惯，走过来是“猫腰挥杆就开打”是他们的标志性动作。
1、有些球友站位不正就开始击球，场外观众都看出来说：“站都站歪了，肯定打不上”。可他自己却不觉得，有种“当事者迷”的感觉。这样就无法保证击球质量，歪打正着毕竟不是门球人所追求的技术效果。
2、闪击结束后，扭过身来就打，也是近距离撞击不中的原因之一。这是因为闪击的方向和续击的方向不一致，和续击球时的方向存有很大偏差。长此已久，形成了站位不正的习惯。见图1。
正确的做法是闪击结束后，后退1米，面对自球站正位，做到一看、二站、三瞄、四贴、五调、六试、七击的动作要领，不可缺一，争取在10秒钟之内完成续击。
3、开局采用进一门冲二门的战术时，大多数球友的做法是举着杆儿，跟着自球走，自球停稳后，转过身来放杆就打，也同样存在着站位不正的问题。正确的做法是击自球进一门后，单手持杆，在自球的右侧1米同向行走，自球停稳后，距自球1米处向左转，面对自球和球门中心，“吊好线”。然后走到自球前，做一看、二站、三瞄、四贴、五调、六试、七击的动作要领，同样缺一不可。只有这样，才能有效地提高过二门的成功率。
三、视觉差别
所有参赛的球员在视力上有很大差别：近视、远视、散光以及年龄大小造成的视力差别（老年人绝大多数为花眼）。这种视力上的差别也是造成近距离失误的主要原因。在门球比赛中，年轻一些的队员依仗着视力好、身体协调性好，撞击的命中率往往要高于老年运动员，这种生理上的优势，符合人的身体自然规律。
四、没有形成四点一线
众所周知，在撞击瞄准时，他球（目标）、自球、槌头的纵向轴线的前端、后端在地面上形成的四点一线，是构成撞击的基本瞄准线。见图2。
但是，有很多的球友往往是三点一线（他球<目标>、自球、槌头前端中心点）就开打，忽略了槌头的后端。如果槌头后端中心点不在这条瞄准线上，就不能形成四点一线。这就是常见的“杆尾不正”现象，同样是造成撞击失误的原因。
五、撤杆不稳、进杆偏离
撞击的过程是站位、瞄准、调整、试杆、撤杆、进杆、击打共七个环节，要求整个击球过程准确无误，哪一个环节都不能出现偏差。尤其是撤杆不稳、进杆偏离，致使撞击线路偏离了瞄准线，造成撞击失败。
六、击球动作变形
比赛中，根据球势不同，需要施力不同。施力大、用力猛，容易导致击球动作“变形”。这不仅使击球姿势发生了变化，而且击球动作也失于常规。常见的、不规范的击球动作有撤杆、进杆摆幅过大、转动手腕儿、扬杆过高等。不仅仅姿势很难看，而且很难保障击球的质量。大家在赛场上经常看到有“大扬杆子、大甩杆子”的动作，还容易发生球杆打中裁判员和其他队员身体的危险
七、不看击球点
很多球友在击球过程中急于看到撞击后的结果，而不看击球点，目光随着球杆的走向运动，结果造成击点不准、撞击不中。所以，在日常训练中要养成击球的刹那间要紧紧盯住击球点，不偏不倚。
八、力度的掌控
大家都知道，门球运动中最难掌握的就是力度控制，大一点儿出界了，小一点儿就打不上。所以在撞击时要适当控力，既要打上球又不能出界，力度拿捏得恰到好处。尤其是向界外方向击打时，要格外小心，既要保证掌握好力度，又要保证球走直线，还要保证撞击的成功率。
九、自加撞击环节
撞击的过程是站位、瞄准、调整、试杆、撤杆、进杆、击球共七个环节。但很多球友们在这个过程中自加了一个动作，这就是在撤杆前先把球杆向上抬高，再向后撤杆，这样的做法是在击球过程中多了一个环节，使球杆失去了贴脚的作用（脱离轨道），实际上多了一个不稳定的因素。
十、状态调整
根据人的身体机能周期变化，有时在一两天的时间里，撞击命中率明显降低。怎样打也打不上球，也就是我们常说的：“不在状态”、手感不好。过了这一两天就又恢复了常态。所以教练员在安排队员上场时要根据参赛队员的身体机能状态，合理安排上场队员，保持上场队员的最佳状态。
另外，建议在参加重要比赛的头天晚上不要泡洗热水澡，泡洗热水澡会使全身肌肉松散，不利于第二天的比赛。
十一、熟悉场地
在比赛前，尽快地熟悉场地是必要的战前准备。因为很多的比赛是在陌生场地上进行，场地不熟悉是造成远、近距离撞击失误的重要原因之一，同时也是检验运动员的大赛经验是否丰富的标准。尽快地熟悉场地能增强比赛时的自信心。
具体运作是：
1、试打几杆远距离自球到位、送球到位，观察场地的的偏坡和摩擦力大小以及自球和闪送他球的运行轨迹，以确定比赛时的施力控制和方向的掌控。
2、进一门后在球道线上找出3个点，分别是球道线12米、13米、14米处，然后击球过二门。观察自球的运行轨迹和能否通过二门。
3、进一门在球道线14米线处进行占位和“拔钉子”的试杆。
4、沿着四条边线击打，观察球的运行轨迹和四条边线的偏坡。
5、在二门、三门一号位做斜过二门和三门的试杆，尤其是二门。这是因为二门前踩踏最多，表面平整，实际上是凹凸不平，极易发生近距离过门失败。
十二、教练员的指挥方式
教练员的指挥方式方法也会影响到撞击效果。个别教练员在指挥时过于“严肃”，比赛场上板着“家长脸”，动不动的对队员进行大声斥责和嗔怪，这样就加剧了他们的紧张心理，造成击球员畏手畏脚，使得他们的个人技术不能正常发挥，是越打胆儿越小，造成击球质量不高或者撞击失败。所以，要求教练员努力学习指挥艺术，养成良好的文化素质，指挥中既要有严明的指令，又要有以安慰和鼓励为主的指挥用语，用来增强队员们的自信心和激励他们的斗志，提高他们完成战术任务的质量。发生失误时，用一句话“没关系，再来”来缓解队员的压力，同时还可以避免其他队员的连续失误。
综上所述，降低比赛中的撞击失误率，需要有扎实和过硬的基本功。尤其是门球，这是一项易学难精的体育运动。要脚踏实地的练就一身炉火纯青的门球技术，“艺高,人才会胆大”，才能在比赛中得以发挥和展现风采。 重温高永祥老师的“击球不准 细辨原因”对球友们提高撞击命中率有很大帮助。
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发表于 2025-4-18 06:54:53
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