老年人乐度晚年

夏益民

     老年人乐度晚年

唱健康 找愉快,欢歌笑语展风釆.
素为常 动为纲,早睡早起保安康.
少炊酒 不抽烟,淡茶一杯赛神仙.
有兴趣 有爱好,文明科学最重要.
管住嘴 迈开腿,门球锻练健身体.

爱清洁 讲卫生,干干净净少病菌.
读读书 看看报,适度上网玩电脑.
携老伴 常出行,旅游观光赏风景.
三分饥 七分饱,饭后百步不可少.
孝敬老 爱下代,和谐家风传帮带.

颂盛世 论古今,三朋四友聊聊天.
正能量 无邪念,追梦路上向前进.
勤和俭 公与廉,一生一世座右铭.
想得开 多理解,知足常乐好心态.
爱祖国 爱家庭,淡泊名利度晚年!

夏益民

                                                  人生60“贵”

       目以明为贵，   耳以聪为贵，  口以慎为贵，  手以勤为贵，
      脑以慧为贵，  心以诚为贵，   志以坚为贵，  意以锐为贵，
      质以朴为贵，  气以平为贵,     行以方为贵，  知以圆为贵，
      思以敏为贵，  情以笃为贵，   理以顺为贵，  学以专为贵，
      事以恒为贵，  识以博为贵，   友以义为贵，  谊以久为贵。
      国以民为贵，  民以强为贵；   人以杰为贵，  地以灵为贵；
      站以高为贵，  坐以平为贵；   恩以报为贵，  德以昭为贵；
      兵以速为贵，  将以韬为贵；   名以符为贵，  望以重为贵；
      文以通为贵，  武以略为贵；   言以真为贵，  辞以达为贵；
      事以预为贵，  业以创为贵；   礼以先为贵，  虑以周为贵 。
      官以清为贵，  政以廉为贵 ,     家以和为贵， 邻以睦为贵；
      父以严为贵，  母以慈为贵 ,     子以孝为贵， 昆以让为贵；
      夫以正为贵，  妻以贤为贵；    兄以友为贵， 弟以恭为贵；
      妯以谅为贵，  命以立为贵；    体以健为贵， 神以凝为贵；
      衣以洁为贵，  食以素为贵；    起以早为贵， 居以安为贵。

夏益民

        七绝*倡宽容

待人处世倡宽容,礼让谦和己受恭.
海纳百川情意重,健康长寿沐春风.

海兰

为老师的老年人乐度晚年好诗作点赞！

夏益民

海兰 发表于 2024-11-10 17:02
为老师的老年人乐度晚年好诗作点赞！

谢谢海兰老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康!

夏益民

         老人保健歌

七十八十不算老,延年益寿有诀窍.
起床一杯温开水,餐后百步逛市郊.
甩手踢腿扭扭腰,打打门球做做操.
坚持天天来锻炼,晨练晚练效果好.

三餐饮食七份饱,粗细搭配巧调料.
戒烟限酒少烹炸,蔬菜水果好佳肴.
发现小病早查治,防癌防毒防三高.
生理心理保健康,平安幸福乐陶陶.
.
家务小事勤动手,场馆超市常瞧瞧.
看看电视读读报.网上流览乐逍遙.
栽花养鸟钓钓鱼,琴棋书画广爱好,
勤动脑筋勤思考,防痴防呆缓衰老.

拜访亲朋会好友,国事家事开心聊.
和谐家风笑声甜,尊老爱幼风尚高.
精神愉快心舒畅,胸怀开阔无烦恼.
轻轻松松度晚年,健康长寿永不老!

夏益民

七绝*初冬晨练

   初冬晨练在球场,
   云淡天高喜气扬.
   运动健身增技艺,
   友情康乐胜春阳.

翔云

   为夏益民老师的“老年人乐度晚年” 报道点赞！写得好！感人至深！欣赏了。

翔云

夏益民 发表于 2024-11-10 15:31
人生60“贵”

       目以明为贵，   耳以聪为贵， ...

为夏益民老师的“人生60“贵””报道点赞！写得好！感人至深！欣赏了。

翔云

夏益民 发表于 2024-11-10 15:58
七绝*倡宽容

待人处世倡宽容,礼让谦和己受恭.

  为夏益民老师的“七绝*倡宽容 ”报道点赞！写得好！感人至深！欣赏了。

翔云

夏益民 发表于 2024-11-13 10:34
老人保健歌

七十八十不算老,延年益寿有诀窍.

为夏益民老师的“老人保健歌”报道点赞！写得好！感人至深！欣赏了。

翔云

夏益民 发表于 2024-11-15 10:40
七绝*初冬晨练

   初冬晨练在球场,

  为夏益民老师的“七绝*初冬晨练”报道点赞！写得好！感人至深！欣赏了。

东欣

夏益民 发表于 2024-11-10 15:58
七绝*倡宽容

待人处世倡宽容,礼让谦和己受恭.

为夏益民老师的《老年人乐度晚年》诗作点赞！

长城002

夏益民 发表于 2024-11-15 10:40
七绝*初冬晨练

   初冬晨练在球场,

我们谢谢夏老师的好诗《七绝*初冬晨练

   初冬晨练在球场,
   云淡天高喜气扬.
   运动健身增技艺,

   友情康乐胜春阳.》坚持春夏秋冬都在门球场上活动！

夏益民

翔云 发表于 2024-11-17 11:09
为夏益民老师的“老年人乐度晚年” 报道点赞！写得好！感人至深！欣赏了。

谢谢翔云老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康!