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日志

心血管疾病患者该如何安全过冬?

热度 7已有 93 次阅读2020-1-19 12:31

                         心血管疾病患者该如何安全过冬?
      
       心血管疾病主要包括冠心病(常表现为心绞痛、心肌梗死)、心力衰竭、高血压、心律失常等。每年的12月到第二年的3月,都是心血管疾病的高发期。因此,心血管疾病的患者要让心脏“安全过冬”,必须注重日常保健。
         随着早晚气温的降低,阵阵扑面寒风吹来了冬天的气息。据专家介绍,心血管病四季都会发生,但是冬季心脏病容易加重,其中急性心肌梗死和心力衰竭加重最易发生。
        为什么心血管病在冬季会频频高发呢?主要原因就是“冷”,寒冷会令人体的血管收缩,而且出汗减少,血容量大,从而刺激血压上升。在冷空气骤然的刺激下,人体会出现血管收缩、交感神经兴奋、血流加快等现象,导致血压升高或血管栓塞等。
        同时,冬季也增加了心肌缺血、心肌梗死的发生率。因为寒冷,身体需要靠消耗能量来产生热量,心脏的耗氧量增加,心脏必须作更大的功能,这增加了心脏负荷,加大了心肌缺血、心肌梗死发作的机会。
        此外,寒冷时,人的活动量减少,脑、心肌、内脏血液灌流也因而减少。冬季排汗减少,喝水也较少,这样人体的血液黏稠度增加,血管阻力及血压上升,血栓容易形成,增加了血管梗死的机会。加之冬季容易感冒,易患呼吸系统的疾病,如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等,都会使原有心血管疾病的病情加重。
        心血管疾病患者该如何安全过冬?
        每年的12月到第二年的3月,都是心血管疾病的高发期。专家提醒,心血管疾病的患者要让心脏“安全过冬”,必须注重日常保健,在饮食、生活、药物等方面都要加以重视。一旦发现有头痛呕吐、血压居高不下、胸口疼痛频率增加等症状,都要及时到医院进行治诊。
         注意生活细节     冬季早晚温差较大,心血管病人要特别注意防寒保暖。特别是寒潮袭来气温骤降时,要注意及时添加衣服,预防感冒。尤其要注意第一次冷空气降温天气过程,对大风降温天气,应尽量少出门或不出门。此外,室内室外温差较大,心血管病人一定要注意避免温差的变化,给身体一个冷暖缓冲的过程。
         坚持适当的运动,如门球、散步、慢跑、太极拳等等。如果有晨练习惯的朋友要注意,冬季是切忌一大早出门进行运动锻炼的,户外活动应选择在上午9时半以后到下午4时之前期间的风和日丽的天气。切记避免剧烈的体力活动,因为高强度运动导致心率明显增快,血压大幅度升高,极易发生心肌梗死、脑溢血等严重的心脑血管病。
        心血管病患者切忌大鱼大肉,多吃一些产热量高和营养丰富的食物,如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品,少吃油腻食物,禁忌烟酒。多喝水,晚上睡觉前和早晨起床后最好各喝一杯白开水,以降低血液黏稠度。
       心血管病患者要在医生的指导下合理用药,切不可随意停药,坚持服用治疗冠心病、高血压或心力衰竭的药物是预防疾病发作的关键。同时,病人要定时测量血压,定期复诊,随时关注病情的变化,以便发现症状后,及时就医。

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发表评论 评论 (6 个评论)

回复 川禾 2020-1-19 17:54
谢谢你的提示。
回复 海兰 2020-1-19 19:33
谢谢你的提示。
回复 表里如一 2020-1-19 20:19
有专业水平,为夏老点赞!
回复 灿烂 2020-1-20 15:44
谢谢老师的提醒,有心脑血管病的球友们多保重身体。
回复 天下豪杰 2020-1-20 20:54
心血管疾病患者的保健贴士1
回复 邯郸门球人 2020-1-21 18:15
谢谢你的提示。

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