2022-05-15 08:12·段医生聊健康
2021年5月11日,第7次全国人口普查结果显示:中国60岁及以上人口占比超18%,人口老龄化程度进一步加深,人口老龄化问题的上升也让我国老年人占比数量持续增高,经济生产力和社会发展水平迅速下降,对社会发展来说是一次巨大的挑战。#爱乐养生#

随着医疗技术的发展,越来越多的疑难杂症都能得到有效根治,即便,人的年龄已经达到60岁、70岁,依旧光彩夺目,神采奕奕,如果你仔细观察,就会发现现实生活中很多70多岁以上的老年人,他们的身材依旧非常硬朗,这让人们不知该如何判定老年人。

新的老年人标准公布了,达到标准的,可别不服老

不服老人的共性,谁都不希望自己被别人叫成是老人,现实生活中,人们对老人的标准和认知也变得越发模糊,究竟多少岁才能算是老年人呢?新的老年人标准公布,不妨自测看看,你达到老年人标准了吗?

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新的老年人标准公布了,并非70岁?达到标准的,可别不服老哦

根据世界医疗卫生组织对老人的划分标准,可将其分为三个阶段:

60~74岁--年轻老年人

75~89岁--老年人

90岁以上--长寿老人

根据以上标准可以判断出60岁以上就已经步入了老年人的行列中,屏幕前各位60岁以后的人千万不要不服老,即便身材硬朗,健步如飞,也要积极保养。

新的老年人标准公布了,达到标准的,可别不服老

上方公布的老年人标准划分,只是一个数值的判定罢了,具体情况还要根据每个人的身体素质和生活状态判断,毕竟老年人是疾病的首要侵害对象,上了年纪的老人,如果不能养成定期体检的好习惯,及时调整作息改变饮食,日后患慢性病的几率也会大大提高。

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为什么老年人容易患慢性疾病?

1、生活习惯不佳

随着生活节奏的加快,人们的压力变得越来越大,在满足温饱问题的同时,也让越来越多的人开始追求精神方面的享受,各种新开的娱乐设施和美食甜点,满足了人们的味蕾,不少老年人也都爱上了这种奢靡的生活。

长期暴饮暴食,久坐不运动,熬夜抽烟酗酒等不良的生活习惯都会增加老年人的身体负担和压力,上了年纪,身体体质和自身免疫功能也会降低,各种小毛病接踵而来,若不及时调理的话,患慢性病的几率也会大大提高。

新的老年人标准公布了,达到标准的,可别不服老

2、污染严重

随着私家车数量和化学工厂的增多,外加吸烟人数的增长,我国空气污染问题变得越发严重,环境污染严重,将直接损伤的人体健康也会加重老年人肺部的负担和压力,诱发各种慢性肺病。

老年人想要身体健康,远离慢性肺病的侵害,出门前一定要及时佩戴口罩,少去人流量大和污染严重的环境下独处。

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3、精神压力大

都说养儿防老,现实却是很多儿子长大后却依旧要压榨父母,如今结婚不仅要买房买车,还要准备高昂的彩礼,最大的除了男孩本身之外就是他们的父母。

多数中老年人都一直处于高压状态下,压力加大,生活作息不规律,不及时调整就会使机体免疫功能降低,诱发多种慢性疾病。

4、不能定期体检

定期体检检测可以帮助人们尽早发现身上的小问题,掌握身体的变化,了解自身是否有疾病的发展趋势,只有这样才能尽早就医治疗,将疾病扼杀在发病初期。

新的老年人标准公布了,达到标准的,可别不服老

我国老年人为了心疼钱,大多不愿定期去医院体检,导致很多小病拖成大病,最终造成无法挽回的后果。

医生表示:定期提前检测是发现疾病治疗疾病的关键要素,50岁以后的中老年人一定要定期体检,不要任由疾病的发展。

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老年男性最容易患哪些疾病?

(1)三高疾病

三高疾病已成为危害国民健康的首要杀手,男性到了中老年阶段出现三高的可能性增加,身体多重要指标会出现变化,如果有持续升高现象,血压、血糖或者血脂不稳定,健康会受到严重影响。

因为在这些指标变化时血管更容易受到损伤,还会诱发其他严重疾病。大部分人脑梗,冠心病的发病率增加,和这些指标变化有关。

到了中老年阶段指标稳定控制很关键,平时要重视饮食的合理,积极锻炼身体,同时戒烟戒酒,通过这些正确的养生方法来维持各项指标稳定,否则发展成糖尿病,高血压或者高血脂症,很难维持健康状态。

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(2)肥胖症

随着年龄的增长,身体代谢率逐渐降低,中老年男性若不及时调整饮食,规律作息,很容易因为体内脂肪堆积过多的原因诱发肥胖症,导致身材怎么样,身体发福。

针对这一问题一定要做出积极的调整,通过控制体重的方式维持身体健康,改变臃肿的身材。

过度肥胖会使血管中的胆固醇和甘油三酯沉积大量脂肪堆积,加快老年男性膝盖及骨关节退化的速度,诱发脂肪肝、肝硬化。

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(3)前列腺疾病

前列腺是男性身体中非常重要的生殖腺体,近年来,我国男性患前列腺炎症和前列腺癌的几率呈逐年上升趋势,随着年龄的增长,男性前列腺功能逐渐衰退,老年男性若不及时保养做好调理措施,日后患此类疾病的几率会大大提高。

想要养护前列腺,平时尽量少吃油腻刺激的食物,改掉久坐不运动的坏习惯,戒烟限酒,保护肾脏健康,有尿及时排出,不要憋尿,能够有效预防前列腺疾病的发生,保护老年人身体健康。

(4)心脏病

心脏是人体的发动机,根据数据研究表明:心脏病是65岁以上老人的第1杀手,首先我们需要明白人体自然衰老会影响心脏的机能,容易诱发高血压和高胆固醇,增加老年人中风和患心脏疾病的风险。

新的老年人标准公布了,达到标准的,可别不服老

部分心脏病属于慢性疾病,治起来并不简单,想要远离心脏病的侵害,日常生活中就要做好调理,改掉不良的坏习惯。