再谈门球队员的心理压力
       不管门球队员水平如何，只要上场参加比赛，就一定会承受“一定压力”。井无压力油不冒,人无压力轻飘飘!   参加没有任何压力的比赛，只有认输。但心理压力不可太大,压力过大,必然压垮! 心态不平静,失误随时见! 心态不放松,球技再好也无用!
        教练让你进门，你进不了门;   教练让你界外球进场压线，打轻了、进不了场压不了线;   或打重了、进场数十公分，挨打当炮灰。教练叫你送球搭桥，击球员不是搭不到、就是搭过了头。没有搭出合适的擦偏角度，给下一位击球员增添了击球难度。这些除基本功不好外,可能是心理压力所致.
         教练给球员的压力千万要适度，让击球员身上有一定压力，但又不能太大。  例如有一场球赛己到终局,对方的9号球在三门前看住了白方的2,4,10三只二分球，这时虽10:12白方领先,但白方教练见红方有潜在优势,并着急地严词下达指令,要求位于二角压线的6号球员必须击中8号,并远距离送到9号球附近，6号球员知道此举重要,击中8号后闪送又怕送过头,结果送至距9号约有4米,落位不好; 为此教练严厉责怪,  8号队员由于传递的压力大,自感责任大,手竟然有点发抖！该8号队员击球了，滚动的8号球要到9号球了。门球的表面动作平缓，实际上的紧张却牵动着众人心。结果8号球歪向一边,竟然失误了,于是幸运的9号球将白方淸场!红方最终14:12转败为胜!
         打门球要有个好心态。调整心态的关键是要调整好情绪,减轻心理压力。在比赛时，任何人都会受到情绪的干扰，参赛时排除低落的和自悲的情绪非常重要。所以比赛时，教练和队友们要互相关心，互相鼓励，要让队员们兴奋起来，充满自信地进入比赛状态。如果这时对队员的责怪甚至讥讽，就会打击他的积极性，情绪低落，丧失信心，产生心理压力，容易出现失误，给比赛造成严重后果。当己方被动时也要振作精神，教练要善抓战机, 善待球友, 平缓地传递压力; 球员要平和心态,认真精准打好毎一棒，力求少失误或不失误, 靠团队整体协调和紧密配合, 夺取球赛胜利。

       心理素质，也就是心理承受能力。参加竞技门球活动的人往往容易走向两个极端：一种是仍停留在休闲康乐型状态，责任心不强，球打好打坏无所谓，以致低级失误频频发生。另一种是太拘谨、太紧张，临场比赛放不开手脚。打了一个坏球懊恼焦虑，甚至寝食不安。对第一种倾向，应该提醒大家：参加一次大赛不容易，常常要多方面作努力，付出代价。因为自己的一杆容易打的球没有打好而招致败阵，应该认真对待，分析原因，找出改进办法，今后就不会重蹈覆辙。对第二种倾向，则应肯定其积极的方面，同时也要在提高心理承受能力上作努力。包括不要把名次看得太重，“参与即幸福”，打出应有的水平就行。同时，加强基本功训练，增强自信心，养成良好的习惯。沉着冷静，聚精会神。平常训练有素了，比赛时就心不慌、手不抖。见多识广后自然能娴熟老到。
                                                                                                      (王朝岳)

         打门球要有个好心态,  增加“信念”可稳定心态。若想打好门球，技术精湛、心态稳定和战术得当三者缺一不可。增加“信念”则是稳定心态的具体体现，如果没有稳定的心态，一到赛场就“失控”，即使技术水平再精湛，战术运用再得当，仍将“一事无成”。由此可见，打球增加“信念”是解决心态“失控”的一剂良药。
        增加“信念”可增强自信。门球场上既有好球布局，也有凶险球况，好球布局自不用说，尽其享用；而凶险球况，则需要有敢打的自信，更要有“打赢”的信念。因此，增加“信念”对于增强自信打好“凶险球”是何等重要!                     
         各种失误，究其原因不外乎心情紧张、考虑不细、思想疏忽、粗心大意。看高手高水平的比赛，他们失误较少，重大失误更少，这就表明基本功扎实，心态好,失误就少。这就要求我们增加“信念”,  稳定心态,   精心打好每一杆球，都要想到可能出现的失误或失误带来的后果，时刻绷紧防止失误的弦，使失误不断减少、减小!
                                     

                         浅议球技与心态的关系

         正确处理球技与心态的关系，是打好门球的一个关键问题。想打好球必须有好的心态，而有一个好的心态才能打好球。如果没有好的心态，信心不足，成功率就低。反过来你有较高的技术和能力，你的信心十足，心态就很好，成功率就高。为此好的心态是建立在有好的球技上面。而好的心态又能保证更好的去完成球技的操作。所以练好球才是根本，技高而胆大就是这个道理。
          有的人一到比赛就打不好，实为基本功不扎实，关键还是技术不过硬。再有就是外界因素对心态的影响， 自控能力发生了变化。 要想解决这个问题；还是一句话要练好球技，要有一个好的基本功。再就是有高的自控能力，排除一切干忧。用好的心态去发挥好的球技，才能成为门球高手。         
           心态平和是良好心理素质的基础，要懂得健身要养心，心安寿自高的道理。要做好赛前、赛中和赛后心理状态的调整，以良好的风貌展示在大众面前。

           赛前要有善良、欢乐、宽容、淡泊、和谐合作与公平竞争的心理准备。

           赛中要有良好的赛风赛纪, 做到自静其心, 淡泊胜负, 认真打球, 战术配合好, 球技发挥好,这样就会有自信心和成就感。

           赛后要总结成功的经验与球友共享胜利的喜悦，或者分析失败的原因又不伤害別人。总之，不问胜局和败局，都有荣辱皆忘的情操和心旷神怡的感受。达到事因知足心常乐，人到无求品自高的境界。和谐共进，乐在其中。

           要做到心态平和，平时就要心平静气、冷静超然、遇事从容。刻苦地进行门球基本功练习，保持良好的竞技状态。只有这样才会在比赛中正常发挥，完成教练交给的战术任务；才会打好每一杆球取得好成绩!

                                      培养良好的心态

           心态方面的第一个问题是思想水平。竞技门球大都是以集体的形式活动，某一杆球的好坏，就有可能决定一个队在某场球乃至某次赛事中的成败，影响集体努力的成效。这是门球的特性。因此在队员之间常有围绕得失问题的分歧。同时，门球比赛过程中的偶然性与必然性，相对性与绝对性之类的问题层出不穷，常常公说公有理，婆说婆有理。这些都要求竞技队员要有相对正确的思想观念和思想方法。要求大家要懂一点唯物辩证法。要增强整体观念，每一个成员都必须理解“步调一致才能得胜利”的道理。要有对集体负责的责任感。比赛中强调遵章守纪、服从裁判。裁判的公正是相对的，偶遇误判要理性对待，这是体育竞赛的客观现实决定的。队员之间也要谅解与忍让，宽以待人、严以律己。

                                                                                (王朝岳)

夏益民 发表于 2020-7-7 16:40
浅议球技与心态的关系

         正确处理球技与心态的关系，是打好门球的一个 ...

      夏益民老师的＜球技与心态的关系＞讲的好！打好门球“三要素”，即：好的心态、精湛的球技、灵活的指导布局。这三者的相互配合，使取胜的基本条件。但根本还是 ‘心态’ ，如果没有一个平和的心态，就会 “优势狂傲，劣势烦躁”。所以，不管干任何事情或者是打门球，平稳和谐的心态，是做好一切工作的基础的基础。

  教练也可说是现场指挥，必须知人善用，队员必须用心负责打好每杆球，所谓心理压力……康乐门球无所谓，竞技门球各负其责，艺高人胆大，能力超强。

《打门球要有个好心态。调整心态的关键是要调整好情绪,减轻心理压力。在比赛时，任何人都会受到情绪的干扰，参赛时排除低落的和自悲的情绪非常重要》。老师说的好学习了！一定要练好扎实的基本功！

老师说得好！

“打门球要有个好心态。调整心态的关键是要调整好情绪,减轻心理压力。在比赛时，任何人都会受到情绪的干扰，参赛时排除低落的和自悲的情绪非常重要。所以比赛时，教练和队友们要互相关心，互相鼓励，要让队员们兴奋起来，充满自信地进入比赛状态。如果这时对队员的责怪甚至讥讽，就会打击他的积极性，情绪低落，丧失信心，产生心理压力，容易出现失误，给比赛造成严重后果。当己方被动时也要振作精神，教练要善抓战机, 善待球友, 平缓地传递压力; 球员要平和心态,认真精准打好毎一棒，力求少失误或不失误, 靠团队整体协调和紧密配合, 夺取球赛胜利。"

为夏益民老师的《再谈门球队员的心理压力》精彩报道点赞！写得好！欣赏了。

夏益民老师的心态与球技写得很好。只有技术，没有良好心态难以取胜。谢谢夏老师。’

  心态就是掌握自己心里符合的能力，不要过于紧张、不要过于放松，再者要承受起来之各界的压力。

为夏益民老师的《再谈门球队员的心理压力》精彩报道点赞！写得好！欣赏了

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