冬练
冬阳当空暖意扬,
球场练球贵在常.
梅花香自苦寒来,
练出硬功上赛场!

                      赛后勤反思     打好六种球
                   

           东台市第21届老年人体育运动会门球联谊赛已圆满成功。头灶教育门球队代表头灶镇参加了A组5支球队的比拼，以4战3胜的战绩进入前八淘汰附加赛。通过淘汰附加赛,最终水务局荣获冠军，东台镇喜获亚军，时堰镇勇夺季军，教育局、富安镇、卫健委、五烈镇和头灶镇分别收获四至八名。多次获得东台市门球大赛冠、亚军的曹丿社区队，小组赛未能出线；上届老运会门球赛冠军市直队也没有进入前八强。这充分说明门球赛场上没有总不输球的常胜将军，也没有永不赢球的失败者。 门球确有较大的偶然性。这使人参与这项体育运动感觉有趣。由于门球运动特性决定，有时一杆偶然远冲撞击、进门或无意识的双杆球等因素，都有可能导致比赛的胜负易位。有时就是一棒球定了胜负。
         在门球比赛中，由于己方教练指挥正确，队员技术精湛，或因对方的失误等因素，使己方在场上占有优势地位，取得了主动权。在这种情况下，要想让优势一直保持下去，并非一件很容易的事。因为门球赛场态势千变万化，稍不注意，丧失警惕，很有可能优势瞬间变为劣势，最后以败局告终。所以说取得优势不易，保持优势更难。总结反思多次参赛的经验教训,我觉得要认真打好以下六种球:
         一是打好占位守门球。首杆球要精心打到二门靠边一号位或靠边0号位,否则容易被对方"拔钉",失去二门。门球比赛中,谁占据球门谁就取得主动权。过门得分是门球比赛的主要目标，攻守球门进门得分是比赛的关键，只有顺利地夺取二门，确保全队的球过二门得分，才能为夺取全局的最后胜利打下基础。终局阶段掌控三门，是终局争分的有效措施，它关系到比赛的胜负。
         二是打好己方接应球。接应球在比赛中起着极其重要的作用,接应球是进攻的桥梁和纽带。要打好接应球，力度是关键。如果接应球角度合适、距离合适，加上队友的正常发挥,这是赛场制胜法宝。接应球接过头了，力大靠边甚至出界，力小了接应不到,这些都达不到接应要求。
        三是保存己方实力球。当己方优势时，一定要保存己方球的实力，有的同志爱打英雄球、高难球，不管距离多远都要去硬打远冲。结果出现“自杀”，给对方帮了忙，为对方形成王牌球创造条件，使己方由主动转为被动地位。
         四是打好己方得分球。当场上己方已形成优势时，能得分就要尽量得分，把双方的比分拉开距离，这样不仅扩大了战果，而且给对方增添心理压力。要根据场上态势和时间多少，力争过门得分或闪送己方球过门得分，在临近终场时要抓住时机撞终点柱得分，以多分优势战胜对方。
         五是打掉对方关键球。在门球比赛中，曾出现多例因未打掉对方关键球(如对方先手球或双杆球或擦边球等)而导致失利的战例。当己方优势时切勿存有侥幸心理，不可低估对方关键球实力。不打掉对方关键球，就是给了对方反败为胜的机会。可以通过冲顶、闪带、直接打掉等方法将此关键先手球或双杆擦边接应球打掉,破坏对方的双杆球或擦边球,确保己方获胜。
         六是谨防低级失误球。关键时刻的失误，会导致局势逆转，很容易给对方造成反击的时机，甚至造成败局。所以，不能不引起重视和纠正。低级失误虽不能绝对避免，但可加以防范，尽量减少低级失误的发生。特别在关键时刻，近距离击球更要认真对待，一定要集中精力，稳定心理，按照动作要领击打，绝不能认为好打而轻视麻痹，产生不应有的失误。
          作为参赛认员,悟性要强,球技要精。要尽可能地理解教练的战术意图, 配合默契，尽力将技术效能发挥至最佳。其实这些都是纸上谈兵,空洞说教而己。重要的是理论联系实际,在练球赛球的长期实践中摸爬滾打,才能真正提高技艺,成为门球里手乃至高手。

                                  浅议苦练闪击技术基本功
            闪击，是指通过击打踩在脚下的自球的冲击力，使他球产生移动的击球，闪击技术是门球基本功之一，也是技术难度大，精度要求高，动作环节多的门球技术。
        一拿,二踩,三放,四瞄,五击，这是通常情况下打好闪击球的五项动作要点。 一拿：凡撞击他球，待两球均停稳后，应迅速拿起被撞击球，快步走向自球。 二踩：踩自球要利于瞄准和出杆闪击,踩球部位要适当,踩球角度取直角，踩球的脚在定位时，一般要求脚的中心线要与目标方向线垂直 .三放：将他球放置于脚下，并将两球靠紧。为保持踩球的稳固，必然要施加压力。一般要求自球重踩，他球轻踩。 四瞄：自球、目标、他球“三点成一线”。假如槌头参与瞄准，则要再加槌头前端和后端的两个中心点，变为“五点成一线”。由于踩球后，自球和他球中心点已被鞋遮盖，不易看准，可采用目测球边切点的方法，以两球边侧视并调整他球方位，使自球、他球、目标“三边成一线”最后构成瞄准线。调整他球位置，是一项精度要求极高的细活，要微调并反复校正。为提高瞄准精确度，可在目标方向线上靠近自球处的地面上选择一个或几个小标示物作为校正瞄准线的参照点，则有助提高准确性。 五击：发力挥杆闪击，是优质高效完成闪击任务最为关键也是闪击技术最核心的最后一个技术环节。根据闪击他球落位的远近距离，掌握击球力量，挥杆击打自球，注意槌头中心线要与击球方向线一致，槌头要沿击球方向线直线摆动，击打在自球后部中心点上，若击球方位不正，则易将球闪偏。
        闪击球的一整套程序动作，必须在10秒钟内完成。时间紧、动作环节多、难度大、精确度要求高。因此，特别强调闪击技术各项动作和方法要科学合理，熟练规范。只要坚持苦练,按规操作,闪击技术一定会不断提高的.      
        闪带和擦边一样威力很大,它们是门球赛场上最主要、最厉害的战术手段，关键时刻确能起到一球决胜负、一杆定乾坤的作用! 杀伤型闪带是一种针对专一目标，定点清除，极富杀伤力的强攻战术手段，也是每一名队员必须认真刻苦练习的门球技术基本功。练好闪带球不仅是一项重要技术,同时更是一项重要战术.运用好闪带技战术,就能有效消灭对方有生力量,确保己方优势乃至夺取最终胜利! 闪带是门球战术的杀手锏，掌握了就可能战无不胜，忽略了就可能屡战屡败!认真练好闪带的基本功,应是我们练球的重点项目!

          击球技术是基础，战术是关健，战术要靠技术作保障。要学会多种击球技术,努力提高击球水平。远击球,远闪带球、远过门的击球技术，是重要的技术，远射成功率高,  竞技观赏性强,  取胜把握也大。

      高雅的门球

塑造高雅的门球人

球场大舞台，纷纷来登台。
门球最高雅，塑造好品牌。
事事要自律，尊重莫忘怀。
待人要和气，遇事好心态。
打好莫骄傲，失误别责怪。
态度要认真，稳重不草率。
经验常总结，勤练硬功来。
球友互鼓励，换位来对待。
切莫叫死理 , 莫搞小帮派。
善言暖三秋，恶语伤心怀。
说话讲品位，处事讲德才。
球场无常态，输赢变化快。
技艺有高低，虚心莫失态。
输球不输礼，嫉妒是恶怪。
都是门球人，形象创雅牌。
门球求发展，团结塑高才！

  练球贵在持之以恒、贵在不怕千辛万苦、贵在熟练掌握核心技术和前沿技术！

天下豪杰 发表于 2019-12-6 16:51
练球贵在持之以恒、贵在不怕千辛万苦、贵在熟练掌握核心技术和前沿技术！

衷心感谢好友第一时间热情关注和真情鼓励！

夏益民 发表于 2019-12-6 16:36
高雅的门球

塑造高雅的门球人

        没有对门球内涵的深刻认知，是体会不到门球运动的境界之高雅的！

天下豪杰 发表于 2019-12-6 17:00
没有对门球内涵的深刻认知，是体会不到门球运动的境界之高雅的！

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对于我只有练得要多，才能出实效！谢谢您的报道！

罗珊 发表于 2019-12-7 13:01
对于我只有练得要多，才能出实效！谢谢您的报道！

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    一杆一槌一小球，

    春夏秋冬汗水流；

    门球虽小学问大，

    撞击闪带有讲究；

    千“槌”百练不畏难，

    绿茵场上竞风流！

    走南闯北只为球，

    打遍天下为交友。

           作者——谢安明

      晨练


晨曦淡抹入方池，
光耀球身与日追。
更有蓬莱出沧海，
八仙多了一杆锤。

          七绝·咏门球文化内涵              

                          (天下豪杰)

    门球文化内涵深，
    康乐情缘第一层；
    竞技三维成内核，
    运筹斗智雅如神。

  赞颂门球

啊,门球,

你用那特有的魅力，

把我们门球人紧紧地聚集在一起，

我们每天都开开心心，欢乐无比!

啊，门球,

你是多么的善解人意，

让我们每天生活得充实有意义,

我们感到精神振奋，幸福无比!

啊，门球，

你是我们强身健体的底气,

我们不怕酷暑严寒勤学苦练增技艺，

我们人人都英姿飒爽，潇洒无比!

啊，门球,

你是我们生命的动力生存的福气,

我们生命不息玩球不止,永远不离不弃，

因为你是那么的高雅无比!!