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日志

如何健康地欢度新春佳节?

热度 7已有 125 次阅读2020-1-21 15:01

                                   如何健康地欢度新春佳节?

         

         2020年新春的脚步日益临近。春节期间,人员流动性大幅增加,家庭、朋友和同学等各种聚会也随之增多。如何健康地欢度新春佳节?

         当前,正值冬春交汇期,季节性传染病发病率较高。养成入户后和就餐前洗手的习惯;冬天室内外温差大,要注意保暖;保持室内通风,每天至少通风半小时到1小时;在密闭场所人流多的时候,要戴上口罩。春节期间,除了流感,还要注意预防病毒引起的腹泻和目前流行的传染性极大的新型肺炎。病毒是通过饮食接触传播的,春节期间聚餐增多,建议做好个人卫生、饮食卫生、饮水卫生、环境卫生。人感染禽流感的主要感染源是接触染毒的活禽或去过受污染的活禽市场。患者初期一般表现为流感样症状,重症患者病情发展迅速,多表现为重症肺炎、高热,甚至呼吸困难。应加强个人防护,如戴口罩、手套,并尽快用肥皂及水洗手;若有发热及呼吸道症状,应戴上口罩,尽快就诊,并告诉医生发病前有无禽类接触史或是否去过活禽市场。

         春节期间,公众的生活方式会有一个比较大的改变。因为走亲访友,很多人的生活节奏和饮食习惯发生改变,大鱼大肉、推杯换盏,熬夜打牌、聊天和看电视,加之冬天比较寒冷,很容易诱发一些冠状动脉的病变甚至心肌梗死。出门的时候要特别注意保暖,有心血管等基础病的公众更要注意生活节制,不要暴饮暴食、大吃大喝和熬夜聚会。

    老年人是一个需要特殊关注的群体。老年人平常生活一般比较稳定,但随着子女春节探望以及亲友来访,生活容易变得不太规律。有些老年人患有高血压、血脂异常、冠心病,还有其他的呼吸系统疾病和慢性肾脏病。以血糖为例,生活方式的方方面面都影响着血糖的变化,哪怕一个情绪的变化都可能影响到血糖的指数。

    传统佳节亲友们都喜欢聚餐。‘每逢佳节胖三斤’,短期内体重的迅速增加容易加剧胰岛素抵抗,会出现脂肪肝、糖代谢异常,当然也会出现血压的进一步升高,所以老年人要张弛有度、合理膳食、低盐饮食、保证休息、按时服用既往的药物,密切加强监测。老年人应尽可能避免到人流多的地方去,以免本身抵抗力低下增加被感染的可能。


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发表评论 评论 (5 个评论)

回复 表里如一 2020-1-21 21:18
正确的医治,预防是健康的保证。
回复 海兰 2020-1-21 22:48
为老师的报道点赞!
回复 特色邮箱 2020-1-22 08:45
谢谢老师的精彩报道!
回复 翔云 2020-1-22 18:26
谢谢夏益民老师的精彩报道。
回复 天下豪杰 2020-1-24 08:30
谢谢好友关心!

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