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小满季节话养生
今曰是 小满,是夏季的第二个节气。小满是指夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。从气候特征来看,在小满节气到下一个芒种节气期间,全国各地渐次进入夏季,南北温差进一步缩小,降水进一步增多。
小满是一个表征物候的节气。其关注点不在气,而在物。“小满者,物致于此小得盈满”。所以小满也是最“接地气”的节气。指夏麦快要成熟,即将收割了。
小满养生:不贪凉,保证睡眠。小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍较凉,气温日差较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。同时也应顺应夏季规律,早起晚睡,但要午睡,保证睡眠时间,以保持精力充沛. 小满后天气渐热,出汗较多,红茶品性温和,味道醇厚,夏天饮有止渴消暑之功效。
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