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日志

十二个不花钱的养生秘诀；

热度 2已有 25 次阅读2026-5-24 07:07

1、早起一杯温开水

2、每夭晒20分钟太阳

3、每夭冥想20分钟

4、每夭午睡半小时

5、每夭踮脚10分钟

6、每夭慢走半小时

7、每夭拉伸20分钟

8、揉搓耳朵5分钟

9、每夭伸懒腰3分钟

10、每夭进行深呼吸5次

11、睡前泡脚20分钟

12、睡前揉腹5分钟

【初识金樱子】

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发表评论评论 (3 个评论)

回复川禾 2026-5-24 17:17: 谢谢你总结的十二养生知识！

回复夏七九 2026-5-24 19:44: 川禾: 谢谢你总结的十二养生知识！
感谢川禾老师的支持和鼓励！

回复海兰 2026-5-24 22:10: 夏七九老师好！谢老师十二个不花钱的养生秘诀；报道。

夏七九

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GMT+8, 2026-5-25 04:20

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