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日志

坚持以下12点，让自己越来越健康

热度 3已有 59 次阅读2024-4-17 17:20

1、早上坚持6点起床

2、晚上坚持10点睡觉

3、早上洗漱完坚持喝一杯温开水

4、坚持每天早餐吃营养搭配

5、坚持午休习惯闭目养神也可以

6、晚餐尽量吃清淡多吃蔬菜

7、多吃鱼肉瘦肉鸡肉

8、保持良好的心态去面对生活中的一切

9、多接触大自然晒晒太阳

10、不去计较在意别人对自己的看法

11、看看书写写字听听音乐放松身心

12、苦事不宜，乐事不言，知足常乐

【酷到无法无天的】

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发表评论评论 (4 个评论)

回复海兰 2024-4-17 18:59: 好、听老师的坚持以下12点，让自己越来越健康

回复夏七九 2024-4-20 17:35: 海兰: 好、听老师的坚持以下12点，让自己越来越健康
感谢海兰老师的支持和鼓励！

回复夏七九 2024-4-20 17:36: 感谢齐布龙.东博老师的支持和鼓励！

回复夏七九 2024-4-20 17:37: 感谢王歌＠老师的支持和鼓励！

夏七九

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