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日志

坚持以下12点,让自己越来越健康

热度 3已有 68 次阅读2024-4-17 17:20

1、早上坚持6点起床
2、晚上坚持10点睡觉
3、早上洗漱完坚持喝一杯温开水
4、坚持每天早餐吃营养搭配
5、坚持午休习惯闭目养神也可以
6、晚餐尽量吃清淡多吃蔬菜
7、多吃鱼肉瘦肉鸡肉
8、保持良好的心态去面对生活中的一切
9、多接触大自然晒晒太阳
10、不去计较在意别人对自己的看法
11、看看书写写字听听音乐放松身心
12、苦事不宜,乐事不言,知足常乐
【酷到无法无天的】

路过

鸡蛋
3

鲜花

握手

雷人

刚表态过的朋友 (3 人)

发表评论 评论 (4 个评论)

回复 海兰 2024-4-17 18:59
好、听老师的坚持以下12点,让自己越来越健康
回复 夏七九 2024-4-20 17:35
海兰: 好、听老师的坚持以下12点,让自己越来越健康
感谢海兰老师的支持和鼓励!
回复 夏七九 2024-4-20 17:36
感谢齐布龙.东博老师的支持和鼓励!
回复 夏七九 2024-4-20 17:37
感谢王歌@老师的支持和鼓励!

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