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日志

规律的生活

热度 7已有 117 次阅读2018-9-5 02:44

规律的生活

2018年7月28日星期六天气晴

    生活一定要有规律,而且必须要遵守规律,但规律不是一成不变的,而是可以逐渐养成的。自从退休前后,我的生活规律发生了许多变化,自认为效果很好,留下来做个纪念。

    一每天俩顿饭。这是从1999年开始的,当时老伴已经退休四年,我平时有上下级来人,有朋友来访,免不了吃吃喝喝,一次酒后洗澡一测体重98公斤,我吓了一跳,从那一刻起,我决定减肥,每天二顿饭。这样解决了陪吃陪喝的负担,体重也渐渐瘦了些。现在除非不得已我的二顿饭是雷打不动的。

    二早晚要散步。每天运动量不大,如何锻炼身体,我给自己定下了规矩,早上要坚持去早市,晚饭后坚持散步,二个接近一个小时自我感觉良好。有特殊情况也不勉强自己。

    三早睡半夜起。这是工作需要形成的习惯,自从中国门球网实行0--4点发帖审核制,做内务的我就要补上这个空白,那时起每天晚五六点钟要上床睡觉,半夜0点点2点处理网上的业务。为避免影响家人休息这段时间手机关机。二点之后再睡一会,二年多,已经习惯了。

    四想到必动笔。写东西有个习惯,在思路不清时,半天也写不出什么东西,一旦大脑里有了想法,有了思路,不管干什么,必须立即打开电脑或手机,被所思所想记录下来。这十几年的东西大多数都是在这种情况下形成的,行之有效。

    五三思而后行。这个习惯积累的起点是读高中时代,那是我的学习成绩从初中到高中一直是名列前茅,酷爱数理化,害怕语文,学习委员,俄语课代表,是老师指出了我的缺点,从那时起我改名封谦,就是要谦谦虚虚做事,实实在在为人。至今50多年过去了,也成了我的生活规律。

    人,总是要做有规律的人,“没有规矩不成方圆”,虽然规律和规矩有很大的差别,但是遵守规矩,养成规律,也是一条重要的养生之道。


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发表评论 评论 (5 个评论)

回复 特色邮箱 2018-9-5 04:42
谢谢老师的精彩报道!
回复 海兰 2018-9-5 06:00
向老师学习、良好的生活规律。
回复 蟠龙 2018-9-5 14:14
养生之道
回复 球场轻风 2018-9-5 14:15
两顿饭半夜起,值得商榷。
回复 川禾 2018-9-5 16:10
规律就是事物的本质利用规律的人就是找到人生的本质了。

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