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留存快乐人生W老师的转微帖“80岁的墙”
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和田医生将80岁高龄的老人成
为“幸龄者”的秘诀总结为“44句
话”，具体如下:
1.坚持步行
2.感到烦躁的时候就深呼吸;
3.运动以身体不会感到僵硬为
宜;
4.夏天吹空调的时候多喝水;
5.“尿布”对增加行动能力大有
裨益;
6.咀嚼的次数越多，身体和大脑
就越有活力;
7.记忆力衰退不是因为年龄的增
而是因为长期不使用大脑
8.没必要吃很多药;
9.不必刻意的降低血压值和血糖
值;
10.独处不代表寂寞，而是享受
轻松的时间;
11.偷懒并不是可耻的事情;
12.无需上缴汽车驾照 (考虑到
老年人驾驶机动车比较危险，日本
悄然兴起了“请老年人上缴驾照
的运动) ;
13.只做喜欢做的事，不做讨厌
做的事;
深圳～快乐人生w:
14.老了也可以有性欲;
15天论如何，不要一一直足不出
16.想吃什么就吃什么，微胖的
身材刚刚好;
17.不管什么事都细致地做;
18.不要和自己讨厌的人打交
道;
19.不要一个劲地看电视:
20.与其和疾病斗争到底，不如
和它共生共存;
21.“车到山前必有路”是让老
人幸福的魔法咒语;
22.吃肉，尤其是便宜的红肉最
好;
23.泡澡时间保持在10分钟以
内:
24.睡不着也不用勉强;
25.做开心的事最有利于提升大
脑的活性;
26.想说什么就说什么，不必有
太多顾虑;
27.尽早找一个“家庭医生”
28.不要过度的忍耐或者勉强自
己，当一个“不良老人”也没什么
不好;
29.有时说过的话朝令夕改也没
问题;
30.人生最后阶段的痴呆是神的
深圳～快乐人生w:
恩赐;
文
32.不要贪慕虚荣，拥有现在所
拥有的一切就已经很好了;
33.天真是老人的特权;
34.越麻烦的事，其实越有趣 :
35.晒太阳会让人开心;
36.做对别人有益的事;
37.悠闲地活在今天;
38.欲望是长寿的源泉;
39.以乐天派的状态活着;
40.轻松的呼吸;
41.生活规则掌握在自己手里;
42.坦然接受一切;
43.性格开朗的人会很受欢迎:
