圆圆门球是个宝
本帖最后由 夏益民 于 2023-11-14 15:36 编辑圆圆门球是个宝
圆圆门球是个宝，方方球门藏奥妙 。
短短锤头击球准，长长球棒手握牢 。
细细球柱撞准难，宽宽球场任逍遙 。
进进一门守二门，冲冲二门三门跑，
溜溜三门靠近柱，撞撞中柱满分到 。
滚滚停停压边线，细细瞄瞄擦闪跳。
打打送送成双杆，思思想想王牌造。
慢慢缓缓破妙计，圆圆满满设高招。
追追杀杀灭先手，躲躲藏藏边角逃。
静静悄悄冲群球，闪闪带带击双鸟。
慌慌张张失优势，光光秃秃一边倒。
吵吵闹闹互责怪，清清淡淡脑后抛。
说说笑笑皆好友，蹦蹦跳跳好情调.
开开心心玩门球,快快乐乐无烦恼.
健健康康度晚年,平平安安颂党好!
小小门球真可爱
小小门球真可爱,十球奇偶分两派.
奇球好似红苹果,偶球洁白玉宝财!
奇偶对决分胜败,团队协作勿懈怠!
进场击球遵球规.可攻可留谋术才!
红守白攻夺关塞,薄擦远袭准闪带。
配合默契摆双杆,打法多变平心态！
深谋远虑布局快,沉稳老练重和谐！
表面平淡藏杀机,球类之王真不赖！
一球失误全局败,大起大落随时在！
一杆解围定乾坤,劣势转优众喝彩!
球场训练成常态，阳光沐浴心花开。
数九寒天恋不舍，痴心不改登奖台！
步入竞技大赛台，运动健身乐开怀,
益寿延年晚秋福，门球健身惹人爱 !
门协门网建平台，球友网友显真才 。
康乐竞技双轮转，光辉灿烂奔未来 !
门球虽小很奥妙
门球虽小很奥妙,你若不打难知道.
门球圆滑球场方,红白两队斗技巧.
防中有攻攻中防,局面多变勤动脑。
斗智斗勇心态常,抓住战机王牌造。
送球到位造双杆,精准擦边力度好。
一球得手劣转优，一球失误全局遭。
切忌狂妄防骄燥,沉着应对善思考。
服从教练悟战术,团队协作心一条。
闪击擦带技巧多,眼手脑力需配套.
功夫在于坚持练,没有捷径灵丹药.
勤学苦练多请教,技巧功夫自然到,
互学共勉攀高峰,共同提高是正道。
门球比赛趣味浓
门球比赛趣味浓, 红白二队争雌雄。
开局布阵守关卡, 抡占宝地似劲松。
隔门结组成双杆, 一箭双雕闪带功。
调虎离山空城计， 单刀赴会斗志勇。
借木搭桥擦边走, 借弹打靶展雄风。
四角摆阵远拔钉， 化整为零守为攻。
一杆清场闪撞柱, 五子登科满堂红。
球友网友齐欢呼, 中国门网更繁荣!
门球飞驰草坪间，瞄准举杆莫等闲。一个角球擦过去，哐当一声变神仙。 为夏益民老师的圆圆门球是个宝佳作点赞！
点赞寓叙说门球之宝于乐中！
海兰 发表于 2023-11-14 16:31
为夏益民老师的圆圆门球是个宝佳作点赞！
谢谢海兰老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康！
花甲子 发表于 2023-11-14 16:10
门球飞驰草坪间，瞄准举杆莫等闲。一个角球擦过去，哐当一声变神仙。
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天下豪杰 发表于 2023-11-14 20:36
点赞寓叙说门球之宝于乐中！
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花甲子 发表于 2023-11-14 16:10
门球飞驰草坪间，瞄准举杆莫等闲。一个角球擦过去，哐当一声变神仙。
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夏益民 发表于 2023-11-15 15:27
谢谢海兰老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康！
多谢夏益民老师的友情回复和美好祝福！顺祝老师开心快乐健康长寿、阖家安康幸福吉祥！
海兰 发表于 2023-11-16 17:16
多谢夏益民老师的友情回复和美好祝福！顺祝老师开心快乐健康长寿、阖家安康幸福吉祥！
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七律.康乐击球人
甘当康乐击球人，击打门球有道门。
牢记友情崇健体，淡忘名利重精神。
交流球技诚为上，切磋球谋礼似魂。
门网论文勤拜读 , 文明出彩美名成。
本帖最后由 夏益民 于 2023-11-19 11:18 编辑
老年人打门球的五大好处
通过十多年参加门球运动的实践，我深刻认识到老年人打门球有五大好处：
一是益智；门球是智力运动。打球时，每个人的大脑思维随着场上门球局势变化而变化，这样有利于激活思维、开发智力，从而有利于预防老年痴呆症的发生。
二是健体：门球是健身运动。打球时每个击球员身体四肢及全身器官都随着门球的运动而上下、来往起伏而不停活动，这样有利于全身肌肉、筯骨的锻练。从而预防身体各器官的过早衰老、萎缩。
三是交友：门球是交友运动。它是广交朋友的桥梁，通过不断接触、互相学习、交流，增强了相互间的感情和友谊。这样有利于消除老人的寂寞、孤独。从而预防老年抑郁症的发生。
四是安全：门球是安全运动。它是依1一10个球号顺序打轮次，节奏相对缓慢，双方队员肢体互不接触，很安全，非常适合老年人的身体特点。从而防止由激烈竟争而引发的肢体碰撞不安全伤害。
五是娱乐：门球是娱乐运动。它的跌宕起伏、变幻莫测的战术魅力会吸引你着迷入醉；它击、擦、跳、闪、撞球的每次成功会给你带来快感。这样有利于振奋精神、培养人生乐趣。从而避免由老而忧伤而引发对心灵世界的伤害!
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